刻意练习的三种模式，你适合哪种？

作者: 陶子_演说教练 | 来源:发表于2019-04-08 14:43 被阅读28次

AlphaGo战胜围棋高手柯洁，让我们一片哗然。这背后意味着什么？人工智能已经具备了人类的智慧，并且一定范围内超越了我们。

那我们作为人类，应该如何向人工智能学习呢？尤其是像刻意练习演讲和写作的人来说，有什么启发呢？

那今天来跟你聊一聊，人工智能的底层训练方法。

人工智能，它不再像之前一样要看棋谱，经过几千个棋谱的学习之后，再训练。而是在熟悉了底层的规则之后，开始自己跟自己玩。每天下100万回合，由笨拙到熟练，再到训练的量达到一定程度之后，发现了新的方法。人类从没有想到过的方法。这就突破了人类已经框定的思维，达到了人类无法匹敌的程度。

所以你看，人工智能它具有两个特点。

高效

可怕的勤奋

人类会像人工智能那样建立一套反馈机制，高效地学习吗？人类能像人工智能那样不眠不休，持续地去训练吗？

做不到啊，那该怎么办？

提高效率啊，学人家的底层方法啊，然后尽可能地勤奋啊。

人工智能，它运用的是刻意练习，拥有一套反馈机制。在市面上有一本书非常出名，叫《刻意练习》。

我们看一看刻意练习中所提到的三种训练模式。

第一种是音乐模式

也就是我们练习的时候，练的是弹琴的节奏、感觉。练的是底层方法。

最典型的就是演讲。

演讲啊，你看再多的书都没有用，只有不断地逼着自己去上台讲，你才会不断地提升自己。而且呢，所谓的刻意练习啊，也不是重复地去做同一件事，而是要建立一套反馈机制。比如，你可以把自己演讲的状态拍下来，然后回去后反复地琢磨自己哪里有问题，哪里可以改进，那下一次你就可以优化了。

也正是在这样的不断刻意练习并且不断优化的过程中，你才可能逐步地提升，而不是去学市面上的技巧，所以，演讲是要练的，唯有刻意练习才是真正法门。

同样的道理，写作也一样，也是需要建立一套反馈机制，然后不停地去写，不停地去练。

第二种模式是国际象棋模式

就是你要找到对手，跟高手去学习，比如辩论、商业。你要找到高手，不断地跟他们去切磋，在切磋中，技艺随之上涨。

第三种模式是体育模式

也就是你要在单项能力上，用专业的方法去训练自己，就像很多的体育明星，他们的能力已经达到了很高的水平。但是，他们还需要一个教练来帮助他们去提升自己。

我所看到的日常生活中，其实很多的训练，它是集合了以上的三种模式，它既包含着要学习底层的方法，要不断地去练，然后获得反馈。而且，还需要有高手，跟他检验效果。并且，能够有一个教练在旁边指点，让大家用正确的方法去训练。

我也深有体会，尤其是在运动的时候。不仅仅自己要反复地揣摩发力点在哪。而且，还要有人去指点你，哪个地方的动作不到位需要修正。也要去看一看，同时跟你在一起训练的人，他已经达到了什么样的效果。经过对比，然后去改进自己的训练方法。