“按照他的系列做过两个二十一天”！
“现在回忆起来，但这本书没有对我产生作用！”
这是一位小伙伴的疑问。
我再一次对这件事情做一个复盘的时候，生命的重建，这本书里的练习，这里这本书里的每一个练习，其实都真的很有用，都对我们自己也很有用。
为什么会对这位小伙伴没什么效果呢？
我认为。问题出在这位小伙伴身上，他做这个练习的时候做的次数够不够？以及当时的心态如何？
以我自己为例。
当我对着镜子做爱自己的练习的时候，不是说一遍就够了，也不是说10遍就够了，至少要说50遍，甚至更多。
当我诚心诚意特别真诚的去面对我自己的时候，我发现我我发自内心的那种伤心，发自内心的痛苦，发自内心的忏悔。
因为我是如此的不爱自己。
我从来没有对自己说我爱你。
当发自内心的对自己说我爱你的时候，我的泪水情不自禁的流了出来，我泪流满面，我欠自己一个我爱你已经将近40年。
我是一个不爱自己的人。
所以出现在我身边的人，他们轻视我，鄙视我，甚至对我很敌对。
当时的我只有愤怒，只有愤恨，只有气自己为什么怒其不争。
在2000年的时候，那个时候的我这种感觉特别特别的严重。
那个时候的我心里特别特别的煎熬，那个时候的我，上班简直就像行走在地狱里，每次去面对那些人，以及自己要做的事儿的时候，都是特别的痛苦，内心特别的抵触。
从2000年到2023年随着我接触佛法，随着我接触更多身心灵方面的知识，慢慢的去了解自己，认识自己，原谅自己，他慢慢走出来。
尤其是在今年接触到了我的老师，跟着他做重建自己的生命的练习，我才越来越发现自己我是如此的不爱自己。
当我第1次做这个练习的时候，我的感觉是怪怪的，头一次对着镜子里的人去描述一段说，唉，一边叫着自己的名字，一边说我全然的接受你，我永远的支持你，我爱你。
最初的感觉确实是怪怪的，然后还有一种莫名其妙的感觉，但是但是随着你真诚的念，自己的次数越来越多的时候，你就会悲哀你就会难受，你就会可怜自己，你就会觉得我就像一个被世界被整个世界抛弃的孩子，没有人爱你。
做这些练习的时候一定要老老实实的真真诚诚的，不要存在着不真诚。
我的老师说做这些练习，你越是老老实实的，越是特别坦诚特别认真的对待这件事情，你的收获就越大。
因此对于上面这个小伙伴连续做了两轮的21天的生命重建的练习。
我对他的每一个细节并没有去，深究什么我没有问他，每一次做练习。做了多少次，每一次的心态如何？
因为我觉得我们之间还不足够了解。
不如写出这样的一篇文章来复盘我们之间的对话，然后让他看到，也许他就了解为什么同样一个东西在他身上就不够灵光，而在我身上却如此的震撼心灵。
重建自己的生命是一个过程，更是一次心灵之旅。
当我们切切实实的改变我们的内在信念的时候，用爱的正能量一点点的丰满，自己的内心的时候，你就会发现你的生活中充满了光，你遇到的人充满了爱，我们的生活越来越好。
最后用露易丝·海的一段话来结束吧：
“我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己，赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了，到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况正在好转，我们有了更多的钱，我们的人际关系变得越来越和谐，我们开始用一种创造性的方式表达自己。所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边。”
转自：公众号 小莫能量读书
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