37/70--老花眼患者在等待你的拯救--042

《刻意练习》这本书能带给你很多信息、知识、方法，引发你思考，需要怎样刻意练习才能实现你的梦想。在慢慢研读的过程中，这本书也带给我很多意外惊喜。

前面的书评中提到了富兰克林这个案例，他如何在没有导师的情况下刻意练习写作，对于我的帮助和启发非常之大。 今天这个惊喜来源于书中的另一个实验。

第二章 大脑的适应能力

盲人大脑如何“重新布线”，第59-60页中一个关于老花眼的实验。

本文的目的，是想借着简书这个平台，集思广益，找到这个实验的所有详细资料， 整理成文，然后去实验验证。也许你的帮助，能够拯救那些饱受老花眼或者正在慢慢变成老花眼的人群。

请耐心看完全文，如果想略过直接看我的求助，请翻到最后的第六部分

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一

先看看《刻意练习》关于老花眼实验的基本描述：

理论基础：如果你能够足够多地练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务

简言之：大脑的功能和结构是可塑的，它会根据你对它的运用而改变。

实验简述：

研究人员： 由美国和以色列的神经系统科学家及视力研究人员进行，结果于2012年发布。

研究对象：一组中年志愿者，他们都难以对附近的物体聚焦 （即：老花眼）

老花眼的原因：眼睛的晶状体失去了伸缩性，使得人们难以充分聚焦，以观察微小细节。

研究目的： 研究刻意安排的练习是否可以改进这些实验对象老花眼问题

研究方法：实验对象每周来实验室三次，连续三个月，每次花30分钟来训练视力。要求他们观察一张小小的图片，将图片放置在与其形状非常相似的背景之中。图片和背景度之间对比度很小，要观察图片，要高度集中注意力，还得付出巨大的精力。

研究结果：研究对象能够阅读比刚开始训练小60%的文字，而且，研究对象也改进了视力，研究对象不用带眼睛读报了。

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二

实验改变了什么？改变了眼睛的晶状体的伸缩性了吗？

没有！

关键因素：通过刻意练习，改进了大脑中某些解读来自眼睛的视觉信号，他们教会了研究对象的大脑对视觉信号进行更好的处理，这反过来使研究对象能够辨认更加细微的细节。

其实，这种研究的方法也是摒弃了医学上的那种“头痛医头脚痛医脚”，眼睛病了，我来改变大脑，针对老花眼出现的关键问题“无法看清微小的细节”“难以差别对比度的差别”进行刻意练习，训练大脑建立新的神经反射回路。

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三

说起老花眼，分享一下我的视力情况吧。从小到大，我最好的视力是2.0，就是最下面最小最难辨认的那一排视力。最近几年有所下降，也基本在1.2-1.5，一个1.5，一个1.2。所以从小大，体会不到近视的苦，近视的不便。

想说，老天爷是公平的，给你一扇门，会关掉一扇窗，没有体会到近视的痛苦，现在我开始体会到老花眼的不便。

第一次发现这些现象是从去年在城铁看书开始，当时经常被挤得书都拿不稳，所以有时候人太多的时候，书无处安身，就只能拿得离自己比较近，原来这样的距离看书从来没有问题，现在发现，看不清楚了，要把书拿得再远些才能看真切。

还发现，晚上看书，特别喜欢家里的灯开得亮亮的，卧室那种暖暖的昏暗的灯已经不能再适应看书了 。

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四

上网搜了一下，老花眼典型症状如下

1.视近困难：看不清楚小字体；

2.阅读需要更强的照明度；

3.视近不能持久：出现眼酸、眼胀痛、眼干涩等

我这些症状都是老花眼的症状，只是我的还是初期，没有那么严重。

心塞啊，以为老花眼是50-60岁的人才会有的！

为什么现在的老花眼提前到40岁，甚至有些30岁就老花了？

长时间近距离的工作

过度用眼（上班，下班，电脑，手机，电视轮番轰炸）

导致眼睛疲劳过度，老花眼提前，这种晶状体弹性变差是不可逆的，只能通过开刀或者佩戴老花镜来缓解。

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五

《刻意练习》提供的这个实验及实验的结果让我欣喜若狂，如果找到关于这个实验的详细资料，自己加以训练，岂不是就能大大减缓老花的进度，将来不用佩戴老花镜也依然可以生活得很好？

利用上述资料我是否能查到我想要的东西？

我找了百度，百度学术

找到知乎

找到搜狗学术

在以上中文网站上基本都是用的以下的关键词或者组合关键词

老花眼研究 / 美国 /美国和以色列合作研究 /2012/ 老花眼研究成果 / 老花眼研究出版物 / 眼睛对比度改善实验/ 提高看微小细节的实验

去维基百科中搜索

用了presbyopia / Amercian research/ 2012/research publication 一个或者多个组合去查找.

这样找了一段时间后，然后直接崩溃了。

我决定，在自己想了这些渠道后，还是求助各位专家，也许我的思路，方式，方法，渠道有问题，所以找不到自己想要的东西。

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六

简书求助：

附上《刻意练习》59-60页关于美国和以色列合作开展的老花眼研究实验。

本书作者：安德斯.艾利克森、罗伯特.普尔

求助：找到书中59-60页实验的详细资料。

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