【书名】《你是你吃出来的》
【书评中让人有启发的3个点】
1、吃饭不应该以米饭为主，要加强蛋白质和优质脂肪的摄入。
2、人类的大脑发育和人类的饮食息息相关，肉类的摄入让大脑在过去的时代里发育速度惊人。
3、要善于倾听身体的反馈。
【序言中作者着重强调的2个点】
1、这是一本临床营养学实践方面的经验分享，从临床医学角度提出营养调理思路和方案。
2、 告诉大家怎样吃才对，给大家健康饮食的原则和标准，帮助大家举一反三。
【这本书我比较关心的3个点】
1、 如何满足七大营养素的搭配和平衡？
2、到底怎样吃才健康？
3、生病了怎样吃？
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本文标题：《你是你吃出来的》读书笔记
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