晨间日记（202205130335）

起床：5：20   就寝：23：20   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成早晨核酸的催促；

2.完成与姑力、陈老师对接安排相关事宜；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第649天；

2.坚持晨跑423天。

3.坚持亲子绘本伴读1601天

4.坚持写晨间日记335天。

5.坚持每天阅读至少1小时182（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（5月份目标：6本书）

1.直播复盘和会议复盘：

2.已完成阅读3本：《从0到1：开启盛业与未来的秘密》、《养育你内心的小孩》、《天下无墙，世界500强给求职者的11条建议》；完成书摘1篇。

3.今天早上阅读《张其成讲易经》中的三卦+《重拾交谈》。

四、健康·饮食·锻炼

1.晨跑了3公里+拉伸运动+跳刘畊宏+睡前拉伸，前天没有跳刘畊宏反倒感觉累，昨天跳了之后今天反倒感觉非常的轻松。

2.每日提醒自己：细嚼慢咽+控制饮食，每段饭都要提醒自己细嚼慢咽

五、人际·家人·朋友

1.与吴D通话了将近一个小时，聊了很多，聊了之后发现她真的非常不容易，经历了那么多依然还可以保持那么善良，还能够那样对待曾经伤害过的人，也许她的父母只是她生理上的父母，不是情感上的父母。

六.工作

在工作中，要把自己姿态放低，控制住自己想要表达的愿望，不要去抱怨他人，更多的是看到他人的不容易，看到他人的付出，他人的辛苦，不要瞎热心。

七、最美好的三件事

1.一个人坚持跳完刘畊宏，感觉非常棒；

2.早早的完成核酸催促任务；

3.吃了螺蛳粉，过瘾；

八、思考·创意·未来