有多少人是不擅长在很多人面前讲话的?世界上应该有很多这样的人。
拿之前我当着全班同学的面第一次演讲举例，那时我感觉心脏“咚咚咚”地跳个不停，血往上涌，身体就像飘在半空中怎么也沉静不下来。我怀着好像踩棉花一样飘飘忽忽的心情生硬死板的把稿子读完，竟然比原计划提前了1个小时结束（到这里我还清晰地记得）由于过度的紧张，后面发生的事情竟被我的大脑自动删除了。
后来经过摸索尝试让我明白解决这种问题，我们需要和听众产生共鸣，而产生共鸣的首要条件就是言谈举止要从容不迫。那么如何做到从容不迫呢？
1.热情有感染力。
能征服听众的演讲者，并不需要多么流畅的语言，关键在于要左右环顾听众并条理清晰而有热情的演讲。
2.做瑜伽
瑜伽的心态和姿势有助于我们在日常生活中审视自己。
3.心理暗示
当意识到自己很焦急的时候，轻轻地对自己说声“要冷静”。
4.深呼吸
在很多人面前作演讲之前，先大大地深吸一口气，然后吐出体内的紧张情绪，用沉着冷静的态度站在“舞台”上。
最后，祝愿大家通过以上方法能不惧在众面前讲话，愿大家变得越来越好。
有多少人是不擅长在很多人面前讲话的?世界上应该有很多这样的人。 拿之前我当着全班同学的面第一次演讲...
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本文标题：让自己沉静下来
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