说起便秘，很多人是有苦难说，饱受便秘之苦恼的人最有发言权。当今社会，便秘虽然不是一种病，但是这便秘要是出现，简直让人百感交集，咽气吞声。它不是一种疾病，但成为很多疾病的一个症状，可以由疾病引起，也可导致疾病的发生。
据相关数据显示，我国60岁以上老年人便秘总患病率达11.15%。老年人因年老体虚，肠壁肌间神经丛兴奋性降低，肠壁张力减弱，肠内容通过缓慢，水分被过度吸收，而致大便秘结。《诸病源候论·大便难候》指出体内津液不足、糟粕干结、水不能行舟是便秘发生的机理。
它不仅引起老年人的身体不适，使原有疾病加重，而且可以诱发各种并发症，如：心肌梗死、脑梗死、结肠癌等，严重影响了老年人的健康和生活质量。
便秘还是美容的大敌，直接影响皮肤的好坏。肠是营养吸收的重要器官，如果肠内积累毒素过多，就会使血液污浊，导致肝、肾排毒负担加重，使皮肤缺乏弹性与光泽。要达到真正的美容，首先要具备健全肠的机能。
西医治疗便秘的药物主要有导泻剂、促胃肠动力剂及微生态制剂等，导泻剂中一般首选容积性泻药，主要有硫酸镁、乳果糖等，其在肠道内不能被吸收而形成高渗状态，阻止水分被吸收，刺激肠壁，增加肠蠕动。而促胃肠道动力药可选择性作用于胆碱能神经节后纤维的5一羟色胺受体，促进乙酞胆碱的释放从而增强消化道平滑肌的运动，使大便排出。
目前西医治疗便秘多采用各种泻药、手术等治疗，但泻药易引起习惯性便秘，手术的远期疗效并不满意。而中医在中药治疗的同时，结合辨证施护，可取得较好的临床效果。
产生便秘的影响因素较多，主要有生理、生活、药物、疾病等方面因素。罗铭等认为便秘与老年人的生活改变、饮食不当、排便环境等有关。
饮食护理
食物的质和量对胃肠蠕动起着重要作用，长期合理的膳食，对改善老年人便秘有较好的预防与治疗作用。因此，饮食调理应遵守以下几方面：
①选用促使肠蠕动的粗纤维食物，如黑面包、燕麦片、菠菜、芹菜、萝卜、黄花菜、苜蓿、菌类、木耳、海带等。
②服用润燥通便的食物，如蜂蜜、黑芝麻、核桃仁、香蕉、梨、苹果、牛奶及其乳制品等。
③ 不宜食用不利于通便之品。忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激食物。
④ 多次少量饮水可润肠通便。强调每日饮水不少于1500mL，最好晨起空腹饮水200 ~300mL。
⑤ 饮食有节：养成合理的饮食习惯,即定时定量，不能饥饱无常，不能暴饮暴食，软硬冷热相宜，饮食干净卫生，食品多样化。
⑥ 药膳食疗：气虚型用肉苁蓉10g，黄芪20g；湿热型可用大黄3g，熟JII乌6g；阴虚内热用地黄10g，麦门冬10g；气滞型用麦芽5g，枳壳10g。根据饮食习惯选择合理食物，经常变换花样、种类，注意色、香、味俱全，以增加食欲。
坚持锻炼
调查表明，极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
嘉康唐王 桦褐孔菌
药物调理
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
而治疗便秘的药物主要有导泻剂、促胃肠动力剂及微生态制剂，其中以促胃肠动力剂此类的药物效果最佳。
近年来国内外专家学者通过对药用真菌的研究发现，其中的桦褐孔菌就是促胃肠动力的天然物质。
人体在新陈代谢时，体内的氧会转化成极不稳定的物质氧自由基，自由基会破坏细胞膜上的分子，进一步破坏细胞中的脱氧核醣核酸（DNA 或称遗传基因），导致人体细胞衰老，肠胃功能老化，衰减肠胃动力，肠内积累毒素过多，就会使血液污浊，导致肝、肾排毒负担加重，从而便秘症状加剧。
而桦褐孔菌能有效清除体内的自由基、保护细胞、延长传代细胞的分裂代数、增进细胞寿命、促进代谢、调理肠部正常菌群，增强大肠蠕动，有效地治疗便秘。
坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，让我们远离疾病。
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