贵在坚持

郑重声明:文章系原创首发，文责自负。

图自网络，侵删

体胖勤跑步，人丑多读书。

跑步、瑜伽、自由操等各种形式的运动，我断断续续地坚持了十年之久了。

最初是在健身房跑步机上，在教练指导下训练。在汗水挥洒中，体力耗尽时，宣泄着内心的压抑和不快。再后来，运动养成了习惯，就成了生活中的日常，开始自觉的远离私家车，出行工具首选的就是自己的双脚，其次是公共交通工具。这十多年下来，我身体力行低碳生活。有时候会想，现在的天更蓝了，水更清了，山更绿了，自然环境的改变是不是也有我的一份功劳呢？

近期控制体重的需要，我又开始了跟着直播间的主播跳减脂有氧操。本来，一节课一百分钟左右，难度和强度都在我这个从来没有间断过运动的中年人的可接受范围内。从五月下旬开始，到现在有二十多天的时间，中间因为会议时间冲突等因素间断了一周，这样算下来运动了有两周左右，体重由原来的六十出头，到现在五十八左右，总体来讲，效果肉眼可见。只不过，这两天应该是到了平台期，运动量没减食量没增，但是体重就停留在了五十八左右。按理说，我五十多岁的年纪，这个体重应该不必纠结了，只要还算健康，体态不是特别油腻臃肿，就尽可能地给自己留个出口，不然，因为一个减重，搞地自己苦哈哈的，人生乐趣也会了无。

所以，给自己个台阶，跳操量力而为，不必苛求自己像主播说的那样：动作做到位，效果就翻倍！我这个年纪，动起来就可以了，效果顺其自然吧。

再说说读书和写文章，随着记忆力的减退，读书的乐趣也少了很多，现在想整本书读下来难度比较大了，更多的是喜欢读一些经典名句了，这就是直接摄取精华部分了，符合我的年龄和现状。写文章时给自己稍微定下了一个小目标，坚持每日不少于一千字。最近坚持的也不错，接连有几篇文章被理事会推荐，这让我看到了，只要坚持练笔，就会产生量变到质变。

当我正在兴致勃勃，收集素材，诉诸笔端，形成文字，意图分享时，接连不断地锁文给了我当头一棒，直接打击了自己发文的积极性。甚至想就此断更，哪怕是已经坚持了三年多。

现在，运动和写文章，都到了平台期，这是两项都需要孤单前行，不能期望别人给予认可和鼓励，只能靠自己严格自律坚持，这个过程肯定存在痛苦，也一定是存在考验性，就看自己能否顺利熬过去。

回望过去，我应该算是个不轻易放弃的人。

中专毕业后，自己坚持自学，通过参加成人高考，完成学历教育。在专业技术领域，从一个最基层的技术员，到现在的正高级工程师，这一步一步走过来，也是历经了各种的考验，才最终修成正果。

现在，就每日坚持运动和写篇小文章，跟过往的学业和事业生涯相比，这就算是最小儿科的了，没有人逼我，全靠我自觉自律。

不管年龄多大，偶尔还是得矫情一回，这样也算是一种释放吧。

不管是运动还是日更，我最终的态度是：贵在坚持。