带着使命前行

#张玉梅家业同修第D96#

⭐️读经典

《教条示龙场诸生》

《道德经》20章

⭐️身心协韵瑜伽练习  带着使命前行

⭐️今日幸福实修主题:

️下一场时间：2020年2月20日

瑜伽练习输出

从昨晚就有些头疼，早上起床更加严重，开完会，女儿在上课，我跟随着急的感觉开启练习。

从一开始就连接到了对自己的疼惜，看到那个如此努力的自己还被自己指责抱怨着。后来在臣服时不禁打哭，在哭中去找爸妈，臣服于他们，去要爱，告诉他们我太累了，我想在他们怀里躺一下。我终于敢要，也想要爱了。感觉到足够的时候我还是不愿意离开，但父母知道我有很重要的事情要做，还有很多人等着我，我不能一直在这里耍赖。不过当我需要他们的时候他们会一直在我身边，正是老师带领的冥想的里的话语和那份感觉。带着爱和祝福和我的目标继续下面的环节，很平静，但和有力，很喜悦。最后的冥想中被引领着看到我是善，我是爱，我是阳光，我是温暖，我是美好，并一边说这五句话一边起舞，把这份感觉深深的记到身体里。我要用我的善，我的爱，我的阳光，我的温暖，我的美好来对待自己，对待老公，对待女儿，对待我身边所有的人，让他们因我而美丽。想到自己的性格可能不能影响太多人，所有老天就给我送来了惠亭老师，送来了幸福实修，让我在老师的带领下可以超我的目标前进，去实现我的使命。而我在做的任何事都要以这五个方面为标准，这样就是在实现我的使命了。

觉察日记

今天早上7点叫了女儿，她没起床接着睡，我开会也没理她。结果睡到8点半（已经开始上课了），然后20分钟后才起来。我只问了她第一节是什么课。其实我知道当时心里是有生气的，但只有一点点，忍下了。吃饭时我问她起完了什么感受，有什么想法。她说晚了就晚了吧，还有想再睡一会儿的想法。我跟她说了我遇到类似情况的话会马上起来先打开电脑再穿好衣服上课。不会像她那样的，我肯定都急死，吓死了。女儿说她有打开手机开始上课了，心里直呼幸好我没有用我的标准去要求和评判她。

老师说要看到孩子行为状态中正向的优点。那我从这件事中看到了女儿对自己的接纳和允许，不会像我那样将自己陷入万恶不赦的自责里，导致一天的时光都毁在了这早上睁眼的一刻。同时也看到了她 的灵活，可能她晚起是在看群里的信息，在等到一个比较合适的时间才起床的。

这个发生里我也看到了自己的稳，不急于给孩子贴标签，用自己的标准要求和评判孩子，而是在合适的时候去谈她的感受和想法，而且可以平静地接受，我看到了我允许别人和我不一样。

但关于开网课后按时上课这个问题要有界限了，这也是我一直对于女儿很难拿捏的一个点，但我又知道是时候帮她建立界限了。今天的发生正好也给了我一个推动。昨天因为违规用手机给了一个惩罚，这算是我迈出去的第一步吧。觉察界限不清还是源于恐惧，或者说源于愧疚，而非爱，是的，带着觉知，建立爱的边界。

生命感恩

感恩一切的发生

感恩父母祖先

感恩惠亭老师的大爱

感恩女儿一直陪伴敦促我成长

感恩一切的运化