如何了解学龄期的自我是否受伤了？
同样的，有一份测试可以帮助我们了解自己在学龄期的创伤程度。
学龄期发展任务
学龄期（潜伏期）
我能
年龄：六岁~青春期
发展的危机：勤奋与自卑的对抗
自我潜能：技能
能力：认知、学习
人际关系问题：相互依存、合作
在前面获得的自我潜能（信任与希望、自主与意志力、主动与目的）的基础上，孩子到了学龄阶段。如果说幼儿园是个小社会，那小学阶段相对来说是一个比较大的社会，孩子进入了社会化和积累技能（包括学习技能，比如阅读、写作、数学等，孩子要学会学习，还要养成好习惯；包括社会化技能，比如合作、相互依存，以及健康的竞争意识；孩子还要发展的技能是认知、爱和自我评价的能力）的新阶段。当然这个阶段也是为下一阶段做准备的。
当孩子在学校里掌握了这些技能，就能给到孩子新的力量和希望，“因为我是有能力的，所以我可以成为我想做的人。”这个阶段就解决了这一阶段的发展危机，孩子会更勤奋。
学龄期的创伤从哪里来
孩子在这个阶段，经常会因为学习成绩不理想、在学校的表现不太好、常违反学校规则而遭受到成人的批评和否定，孩子会痛苦，会自卑，会抬不起头来。
学龄期的创伤疗愈
1.寻回学龄期的自我
（1）往事大盘点
写下每年记忆深刻的事件，或在你生命中造成严重心灵创伤的事情。
（2）与朋友分享
把你的故事讲给朋友、配偶或治疗师听。
（3）感受当时的感受
找几张你学龄期的照片，最好每年的照片都有一张（合影也行），把照片与你写的事情对应。注意在不同的照片中，你的表情变化。
（4）写信
第一封信：现在的你写给学龄期时期的你，就是学龄期内在小孩的。告诉他，你想和他在一起，愿意付出他需要的关心和指导，告诉他，你爱他、珍视他。
第二封信：是由你学龄期的受伤的内在小孩写给现在的你，用你最不惯用的那只手来写。
第三封信：写给你的父母或老师。告诉他们你过去希望从他们那里获取却最终没能得到的东西。
（5）肯定语
学龄期的内在小孩所需的肯定（略）
2.学龄期的冥想
（略）
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