感觉到了更年期，代谢速度明显下降很多。今年春节我也没怎么胡吃海喝呀，竟然体重重了五斤。今年的冬天有些早，也有些不同寻常，春节期间早晚都比较冷，体感温度低，我一直没有坚持瑜珈，改成户外跑步，散步，每天都运动，晚上按时吃饭，结果可能是没有管住嘴，体重一下子又打回了从前。
这两天开始练瑜珈，竟然手脚痛得不行。也就2个月不练，感觉浑身疼，如果不是之前有坚持练，这痛感，我肯定是不能坚持下去。原来瑜珈运动要早开启，才可能早受益。每一次练习的时候，想到朋友们在三十多，或者更早就开始练习了，而我虽然在三十多有练，可惜三天打鱼两天晒网，一直没坚持，现在如果一天不练，还可以，一周不练又有些生了，两个月不练，竟然连动作都忘记了。
为什么之前我能坚持呢？因为我的老师，她年龄比我们大，已经退休了，还每周末坚持开五十多公里去广州学习，对瑜珈动作进行精进，而且她的身体跟年轻的小姑娘还要柔软。“老师能坚持，我为什么不可以？！”我常常在快要放弃的时候，在心底里无数次的问自己：“为什么不可以？！”瑜珈运动，只需要自己热爱，勤加练习，不需要动作多到位，拉伸到自己能接受的限度就可以了，如此简单，为什么自己不能坚持！如此这般，终于坚持下来！
运动是早开启，早受益，当然还要选适合自己的运动方式。只要自己适合，而且强度能承受，运动完自己感觉舒适，就可能长期坚持！如果超出自己承受之外，加上运动完也不舒服，就象现在重新开启运动的我，确实想坚持也难以做到！
到了我这样的年龄，要想保持身材不发福，勤点运动肯定是要的。
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