运动通常对女人来说最大的魔力是可以减肥，保持身材，其次才是养成自律习惯，收获健康。
运动的方式有很多种，选择适合自己的方式才是最好的。
就拿我自己来说，从价格、兴趣、坚持的难易程度来说，最适合我的是跑步和瑜伽。我也想到健身房请私教针对性的上健身课，但经济实力不允许，还需要努力。
最平价、对身体锻炼效果最好的实践下来我认为还是跑步。
跑步不受地域，时间，金钱的限制，只要你愿意行动，穿上跑鞋和宽松的运动衣或休闲衣就可以去户外跑起来。
说起来，我是一个很懒的人。从学生时代到工作后，我一直没有运动的习惯。很想减重到理想状态，试过几十种饮食减肥法，都以失败告终，有的还把身体搞坏了。
我从没想到一次意外的坚持却让我收到了减重的惊喜效果，还有皮肤变好，小腿变细，小腹变平。这些都要归功于跑步。
我和跑步的结缘：
2016年10月，正值我从化妆品行业的活动策划岗位离职，计划转行到全新的幼教领域。因为是新手，为了拿到进入教育行业的入场券，我准备全力复习参加国考。
我为自己做好了一套完整的学习计划，为了自己的身体能跟上高强度的学习，除了给自己安排简单的营养膳食，我还安排了的运动计划。
那时因为是刚玩新出的app，感觉很新鲜，于是抱着试试的心态打算跟着练习跑步。在此之前，我曾有两位朋友陪我练跑，最后我都因无法坚持放弃了。
起初，我如往常一样，没跑几步就喘的厉害，腿也沉，呼吸困难，还因为鼻炎，鼻子只要吹到风就狂流鼻涕，不得不用嘴巴呼吸。这样跑就更慢，更喘了。
第一天，跑了不到1公里就回家，之后一如往常的迎来泄气，想要放弃。
但那时心底有个强烈的声音：“你既然在全力备考，就要身体棒棒，没赚钱了难道还要把身体搞垮不成，本身就是个容易悲观消极的人，为什么不趁这时候好好改变和更新一下自己。”
就是一种长久不运动，对身体有各种不满又不行动，那种近乎在绝望边缘的感觉压的我死死的。
恰逢那时有顽强求生的欲望，支撑我去找跑不动的原因。看了一些app里关于跑不动跑不远的文章，我了解到跟自己没有做跑前热身有关。
找到了一个跑前热身的课程，第二天我在家跟着做了又出门继续跑，这天感觉似乎比第一天好一些，由于准备了纸巾，在流鼻涕后擦掉又继续跑一段，第二天以1.5公里收尾，还是很累小腿很酸，回家再看了一下软件，里面还有跑后拉伸的课程，跟着又练了一次。发现完成后身体很舒服，于是干脆野心勃勃的参加了里面一个半程马拉松的训练课程。
第一个礼拜是最难熬的，虽然每天能多跑一点，但由于对跑步不是很了解，对自己身体适应程度也没概念，时常是跑跑停停，身体也有各种不适。有时停下来就有不跑的念头，但看着app上的跑步公里数一点点多起来，又不想放弃，就这样浑水摸鱼的走一段小跑一点。
熬过了第一个礼拜，周末休息，到第二个礼拜再跑发现自己不喘了，呼吸似乎更顺畅，慢跑很长一段也没有非停下不可的感觉，那一天跑了4公里，心里很开心。紧接着第二天继续，我神奇的发现跑过5公里后自己的身体居然变得轻盈起来，可以跑的更远步伐也变得更大，在此基础上我接着跑，慢慢找到一点别人所说的跑步乐趣。
就这样，到第二个礼拜结束，我可以跑到10公里，这是我不敢想象的，对一个运动白痴来说，简直是人生巅峰。
那时，我还有兴奋的跟亲友分享炫耀我的成果。
伴随着白天图书馆的复习，晚上沿着江边跑步，每天都感觉很充实，因为在复习期间，我对饮食的计划，可能是结合跑步的缘故，我感觉自己的身体轻盈了很多，无意间称体重却发现意外瘦到历史最低点，这是我万万没想到的。
原来科学的跑步不仅没变重，腿变粗，还让身体变得更纤细，匀称，体重还掉了这么多。
在发现这个好处后，我更加坚定了要跑步的决心，于是在11月中旬考试前，我都一周至少4～5次的夜跑，坚持了一个多月。
再一次碰到许久未见的好友时，她惊讶的说发现我瘦了好多，气色也很好。我心里暗自高兴：这都是跑步带给我的呀！
我很庆幸，在那次备考期间有机会让我和跑步结缘，也通过app上跑步的课程让我养成了坚持的习惯，很汗颜的是跑步真的是我坚持最久，带给我自身感受最大的一种运动了，关键是还不花钱。
虽然在通过考试拿到证书后，我又开始松懈了，以工作忙等借口就很少连续的坚持跑。
直到最近刚到台湾婆家，因为伙食太好体重又蹭蹭飙升，到达历史最高点，这才让我意识到不运动不行了，没有运动习惯真的太可怕了。
今天，是我坚持每天跑步的第三天，希望能找回跑步曾带给我的美好感觉！也欢迎通过跑步受益的伙伴交流心得，互相鼓励，衷心祝福每个人都能拥有健康的身体，令人羡慕的身材哦！
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