壶铃运动，保持身材最好的力量训练

壶铃运动，保持身材最好的力量训练，我是这么认为的。早晨5点20起床，5点40开始，连续做了300个壶铃摆荡，真的暴汗。赶紧用手机拍摄了流汗的样子，说真的，流汗的感觉太好了，连早晨的起床气一下子也烟消云散了，大家可以在我的视频里看到真实情况。

拉伸了两分钟，早晨时间太紧，近段时期都没有早晨跑步了，感觉早晨只要运动了就舒服，哪怕只是运动20分钟的时间。

一整天都很快乐，中午睡觉太沉了，醒来都不知道在哪里了，原来在躺椅上还可以睡得如此安稳，太好了，运动快乐，力量锻炼快乐。大家一起努力吧。