开课前的叮嘱：
声音的练习不能有小聪明，声音都是细节，要一个一个的去练习，才能更接近完美，才能练出大智慧。
好声音不是天生的，是可以训练出来的，是变化的结果。
保留自己声音的原始状态，每阶段学习都要录音，进行对比，看到自己的进步。
自测自己的声音现状：
吸气后发“i”，是否出现以下情况：
1、 断断续续
2、 忽高忽低
3、 不平滑，有疙瘩
4、 破掉，嗓子不舒服
如果出现以上情况，就说明声音存在问题，需要练习。
声音的四大特征，音高、音强、音长和音色，除了音色是本质难以改变，其他都可以通过训练改变。
一个人的表达由外表、声音和内容三部分组成，符合7/38/55定律。
✅7是内容
✅38是声音，节奏、语调、声音的表现方式、吐字归音、声音的温度等
✅55是仪容，仪态、穿着、颜值、肢体语言等
发音之前要做好身体准备和心理准备，要通过练习形成习惯和意识。
✅身体准备，要让身体气息畅通、充满能量。
让声音充满能量的小诀窍。
1、 声带周围肌肉放松柔软。
练习方法：每天早晨和打断说话前，将下巴保持中正，先抬头压缩后颈部肌肉，然后头回中正，再低头压缩下前颈部肌肉，眼睛始终看鼻尖，头不要偏移，整个过程缓慢进行，充分3-5次。抬头时不要说话，嗓子容易紧张。
2、 放松全身。
练习方法：呼吸放松全身，肩膀平行，不要耸肩。
3、 保持整个脊椎垂直中正。
练习方法：直立骨盆，腰椎，让整个气息畅通。
✅心理准备，表情是一大关键，保持柔软舒展的表情
练习快乐的脸
练习方法：眼睛睁大-嘴巴保持“E”守住下巴-喉咙打开-眉毛上扬-鼻孔张开-两脚分开站立深呼吸-吸气双手同步上举，不发声-双手臂落下的时候呼气，保持“E”的口型，轻柔绵长的呼气。
找到自己的发音位置，这是一个人的声音密码。
练习方法：用食指，轻轻搭在声带上，上下移动，不要按压，边滑动边讲话，感觉声带震动最强烈的位置，就是平时使用最多的声音位置。
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