1、主题是什么？最近血压还是下不来，而是眼睛不见好，恐惧自己身体会越来越不好。
2、事件是什么？自从10月底血压高达200后造成眼出血，就感觉自己身体出现状况，内心恐惧非常大。而是外面活动能推就推，不想太人前出现，除了 工作外，就赶紧回家休息，现在特别爱睡觉，只要感觉累了，就什么也不干，什么读书学习，都不想干了，包括早上基本都是6点多起床，以前都是5点多，4点半，现在没有追求了。
3、即时反应是什么?没有身体什么都没有，接纳发生，不想那么要强了，老老实实活着就好。
4、此刻身体的感觉如何？心比较失落，身体有些发紧，有些不甘，又无力。
5、内在对话是什么?只要能健康活着，什么名啊，利啊，没有好身体什么都没用，算了吧，做个普通人，普普通通活着就已经不容易了，干什么非得成就事业，帮这个帮那个，自己身体都出问题了，管好自己吧。
6、内在感受是什么？自己很渺小，原来总是把自己撑着，才觉得别人会看得起，别人会高看，其实自己活怎么样没必要那么在乎别人！通过身体受苦，让别人觉得自己很厉害，太可笑了，自己就是普普通通，没有什么高大的，认命。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）就是自己的无力，自己并不强大，感觉自己内心失落，原来总用能干，吃苦，勤奋来对抗自己的渺小，普通，现在感觉自己就是渺小，认了。
8、发现自己有什么限制性信念？不强大就不配活，就没办法人前显贵，人生就无法活出光彩。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？其实每个人都很普通，为了追求优秀，让别人感觉能干，自己身体已经透支了，还得去强迫身体撑着，不认怂，不好受身体，所以身体不停报警，老天已经厚爱我了，最近遇见几个都是突然离世，而我已经一次次提醒，得回头了，贪名贪多认识人，结果全部都是时间的浪费，回来吧，醒来啊。
10、可调整的回应和选择是什么?听从身体声音，累了就是休息，悠着点，没必要那么要强，做些力所能及的事，不用那么在乎面子，健康身体是首要的事情。
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