从不想要的看到我想要的，
1.不想要的，困扰我的，外界发生的事让我产生了怨恨，抗拒，我觉得他们错了，他们需要改变！
2.不想要的，困扰我的，排便，我会向外面寻找答案。买药，按摩，等等各种方法。
今天我领悟了，这一切的答案就在我之内，不在外面，外面来了冲突，我需要变得会应对，放下面子，放下恐惧，该出手时就出手，允许情绪流经我，同时，原谅他们，学会宽恕是每个人的课题，宽恕别人放了自己！
排便便的困扰是焦虑造成的，当我把注意力收回到自己身上，站一站，收回来，就回到正规！
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今天我领悟了，这一切的答案就在我之内，不在外面，外面来了冲突，我需要变得会应对，放下面子，放下恐惧，该出手时就出手，允许情绪流经我，同时，原谅他们，学会宽恕是每个人的课题，宽恕别人放了自己！
排便便的困扰是焦虑造成的，当我把注意力收回到自己身上，站一站，收回来，就回到正规！
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本文标题：晨间日记
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