晨间日记

从不想要的看到我想要的，

1.不想要的，困扰我的，外界发生的事让我产生了怨恨，抗拒，我觉得他们错了，他们需要改变！

2.不想要的，困扰我的，排便，我会向外面寻找答案。买药，按摩，等等各种方法。

今天我领悟了，这一切的答案就在我之内，不在外面，外面来了冲突，我需要变得会应对，放下面子，放下恐惧，该出手时就出手，允许情绪流经我，同时，原谅他们，学会宽恕是每个人的课题，宽恕别人放了自己！

排便便的困扰是焦虑造成的，当我把注意力收回到自己身上，站一站，收回来，就回到正规！