8/70+小力班109+再等十分钟就好了

作者: ly晓得饭 | 来源:发表于2016-12-08 22:31 被阅读0次

       今天看到自控力里关于享乐主义的一章,教了一个等待十分钟的意志力实验。

       想获得一个冷静明智的头脑,我们需要在所有诱惑面前安排10分钟的等待时间。如果10分钟后你仍旧想要,你就可以拥有它。但在10分钟内,你一定要时刻想着长远的奖励,以此来抵抗诱惑。

        如果现在比未来更重要,那么就没理由去延迟满足感。想摆脱这种心态,我们就必须找到一种方法,让未来变得更重要。

        回想自己有很多时候就是没有忍受住现在的诱惑,而放弃了未来的奖励。书里讲的这一方法我想应该是很容易实践的。下次,想要吃的时候,就等十分钟再吃;想要玩的时候,就等十分钟再去……

8/70+小力班109+再等十分钟就好了

相关文章

  • 8/70+小力班109+再等十分钟就好了

    今天看到自控力里关于享乐主义的一章,教了一个等待十分钟的意志力实验。 想获得一个冷静明智的头脑,我们需...

  • 33/70+小力班109+珍惜

    今天是哥哥结婚的大日子,很多感慨,也很累。 分享一首诗吧,《珍惜》,作者曾卓。 《珍惜》 一个盲眼的...

  • 67/70+小力班109+乐观

    改变是我们生活中很重要的事情,也是会带来思想冲击的事情。 有时候改变很恐怖,即使我们想尽办法告诉自己要...

  • 63/70+小力班109+聚会

    假期难免会有各种聚会。记得之前看到白岩松谈聚会。 聚会固然好,然而副作用就是,聚会之后重新回到现实...

  • 38/70+小力班109+软实力

    今天讲个故事吧。 这是一个发生在20世纪50年代的故事。当时美国国务院每年要选拔很多驻外联络官(F...

  • 51/70+小力班109+未来简史

    《未来简史》的逻辑。 前提1,回顾演化史,人类之所以能从一众动物中脱颖而出,就是因为人类有虚构的能力,...

  • 53/70+小力班109+所谓财富

    物质财富有多诱人,精神财富又有多重要,看看乔布斯的感悟: 作为一个世界500强公司总裁,我曾经叱咤商界...

  • 62/70+小力班109+大格局

    什么是格局,格局就是指一个人的眼光、胸襟、胆识等心理要素的内在布局! 一个人的发展往往受局限,其实“局...

  • 54/70+小力班109+复盘

    复盘本身是围棋术语,指棋手下完棋后,在棋盘上重摆一遍,下得好的继承,下得不好的,探究怎样落子才更好。 中...

  • 18/70+小力班109+尝试能量管理

    最近对心理学的关注比较多,总觉得更加了解自己,才能做出更好的改变。之前2小时书中看到“心理能量”的说法,挺...

网友评论

    本文标题:8/70+小力班109+再等十分钟就好了

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bozsmttx.html