今天看到自控力里关于享乐主义的一章，教了一个等待十分钟的意志力实验。
想获得一个冷静明智的头脑，我们需要在所有诱惑面前安排10分钟的等待时间。如果10分钟后你仍旧想要，你就可以拥有它。但在10分钟内，你一定要时刻想着长远的奖励，以此来抵抗诱惑。
如果现在比未来更重要，那么就没理由去延迟满足感。想摆脱这种心态，我们就必须找到一种方法，让未来变得更重要。
回想自己有很多时候就是没有忍受住现在的诱惑，而放弃了未来的奖励。书里讲的这一方法我想应该是很容易实践的。下次，想要吃的时候，就等十分钟再吃；想要玩的时候，就等十分钟再去……
8/70+小力班109+再等十分钟就好了
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