今天凌晨2点多才睡,非常疲惫。下午补休,3点40多睡到5点多,被妻子电话吵醒(问晚餐)。点晚餐也对自己有要求,纠纠结结点到了6点多,妻子回来。
这周没有坚持论文打卡,自责的想法和情绪,让心脏非常紧缩和承压,今天正念练习被发现。
本文标题:20210709 正念练习
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