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20210709 正念练习

20210709 正念练习

作者: 猜猜我为什么叫闪电 | 来源:发表于2021-07-09 18:51 被阅读0次

    今天凌晨2点多才睡,非常疲惫。下午补休,3点40多睡到5点多,被妻子电话吵醒(问晚餐)。点晚餐也对自己有要求,纠纠结结点到了6点多,妻子回来。

    这周没有坚持论文打卡,自责的想法和情绪,让心脏非常紧缩和承压,今天正念练习被发现。

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