放寒假期间，置身于家庭事务中，与家人密切相处，暂时脱离工作场所，可以反观自己的情绪表现。再有就是探亲访友，重新观照自己，了解他人，对自己的情绪有更加深切的认知。阅读了一些心理书籍，看林清玄的文章，听得到的课程，学习有关心理学的课程，再次认识到情绪对自己生活的影响，只有管理好自己的情绪，把握好自己的态度，人生之路才能走得更加平坦，不会出现太多的情绪失控，才能成为更好的自己。
想想情绪会失控的几个方面，一个是被人羞辱人看轻，还有就是被人误解，再有就是对自己能力的怀疑，觉得处境无法改善，然后在劳累过度之余，容易放纵自己，甚至摧残自己，折磨自己，这种情绪是非常消极负面的，一定要尽量减少。人应该培育积极良性的情绪，有更加正向的态度来看待生活的种种不如意。懂得人生虽然不如意事常有八九，但要懂得常想一二。不要老是关注那些你没有的东西，而应关注你当下所拥有的东西。不要老是奢望着找寻天边的玫瑰，而忘记欣赏盛开在窗边的百合花。
还是要认清方向，找准人生使命，让生活有目标感，这样你的生活才会过得更加充实，与别人相处也会更加的和谐，在处理各种事情的时候，决不能过分逃避，而应主动出击，争取有所作为。掌控情绪，才能把握自己的生活，感受幸福的滋味。
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