- 2021年第40-41周复盘[2021.09.27-2021.1
- 2020年第45周复盘[2020.11.02－2020.11.0
- 2021年第29周复盘[2021.07.12-2021.07.1
- 2020年第43周复盘[2020.10.19－2020.10.2
- 2020年第49周复盘[2020.11.30-2020.12.0
- 奥德赛计划Ⅰ2021年第11周复盘[2021.03.08-202
- 2020年第46周复盘[2020.11.09－2020.11.1
- 2020年第47周复盘[2020.11.16－2020.11.2
- 神舟十三号归来|2022年第15周复盘[2022.04.11-2
- 2022年第22周复盘[2022.05.30-2022.06.0
2021年第二个月的第一周就结束了，这一周的时间我做了什么，有没有聚焦在重要事情上，有没有推进目标，在此做一个复盘 。
功夫精进之道
【巴西柔术】本周保持五次的巴柔训练， 完成的练好。
【力量举及腰腹】深蹲1次，最大重量／120kg／2次；卧推一次，测最大重量，50kg／10次，70kg／未推起，还需加强。壶铃一次。 腹部三次 。
【柔韧性】5次
读书点亮生活
本周阅读
《高绩效教练》完成30％的阅读量
《时间简史》完成50％的阅读量，预计今晚读完。
总结——《高绩效教练》这本书的阅读并不轻松，但是会对自己的教学有帮助和启发的一本书，将在后面的时间继续阅读。
本打算这一个月只读与健身运动及格斗相关的书籍，但是只读专业性书籍的阅读感并不会很好，有时，要纯粹的享受阅读的乐趣，涉及其他类型；但依然，今年的目标还是以专业相关的书籍为主要方向。
习惯养成记
【早起】虽没能达到早起的目标，但一切都还在靠近中。
【硬笔书法】以坚持第23天。一天中如果有能达到心流状态的事情，有两件，一件是巴柔实战，一件是硬笔书法练习。
首先不能设定太多的目标，不然可能都没能完成的好，这个月的习惯养成目标有两个，早起及硬笔书法。
在自我成长的道路上，不断努力精进，追求最高品质，成为终身成长者。
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