觉察

作者: 李娟AINI | 来源:发表于2018-10-02 19:37 被阅读0次

    情绪背后,往往都指向一个最深的恐惧,是那个恐惧被他人触发,使得我们开始害怕,开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪,然后才会驱动我们做出某些行为,以预防我们害怕的事情发生。

    那份恐惧,多半源自过去的伤痛,是需要疗愈的。也许是今生早期童年的;也许是前世的经验,我们并不记得。无论是否记得恐惧的根源,都可以进行疗愈,帮助恐惧释放。

    举例来说,当你要求某人要多陪你、多关心你的感受时,这就是个为避免恐惧而做出的行为。

    此时可以觉察看看:为何自己会有这样的行为,内心深处在害怕什么?是害怕被遗弃?害怕不被爱?或是害怕没有安全感?无法觉察自己的人,就会不断的重复体验以上的痛苦情绪。

    心理学家荣格曾经说过:你没有觉察到的事,就会变成你的命运。

    在未觉知的无明之中,我们会重复一样的行径与模式,自然就会创造相同不变的命运;未觉察到的恐惧,就会在生命中经历更多恐惧。

    然而,一旦让觉察照亮内在的恐惧,从内在疗愈转化、进而改变外在行为,生命的剧情就会开始改变。

    命运为果,内在是因。直接改变外在的人事物往往徒劳无功,只有了解自己内心深处的恐惧或创伤,才是从根本转化生命的方法。

    也因此,自我觉察,是非常重要的。一旦有了觉察,你就等于开启了疗愈之路,生命也将因此有更多可能性。

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