①❤️定投健康 ✓ ②❤️亲密关系 ✓
③❤️自我塑造 ✓ ④❤️每日一画 ✓
⑤❤️心情记录 ✓ ⑥❤️每日计划 ✓
一.定投健康
1.践行生活好习惯Day8
不翘二郎腿（完成）、五杯水（完成）
走路7000+（完成）、深蹲十个（完成）
睡眠:六点起床晚上十点半睡觉（坚持中）
2.三餐规律
早餐:油条、茶叶蛋、稀饭
中餐:莲藕、西蓝花、羊肉汤+米饭，羊肉汤里有辣椒、胡椒，味很足喝了两小碗。
晚餐:油茶、韭菜饼，孩子们吃Kfc。
二.亲密关系
今天早上某人叠被子、买早餐。
我早上起来后把厨房台面清洁做好后一起吃早餐。某人他孩子妈说太瘦了，吃到120才是标准，屁，我还是喜欢现在自己的状态。
晚饭后一起去车库散步，聊天间随口表达了早上帮忙买早餐、叠被子的感谢。
某人却说:“别玩那些虚的，那就恢复我打游戏呗。”“你也看了聊天内容，都是玩游戏的”“结婚这么多年，你对我还不够了解吗？
我无语~
没有答应也没用表达不满的情绪，找个话题岔开了。此刻码字感受到内心是有担心，更多的是不允许。
好吧，先允许自己小气一点，就不答应哈！
三.自我塑造（读书中遇见更好的自己）)
【日期】2022.2.11
【在读书籍】《爱与序位》
【阅读进度】听完
【进群已读天数】9天
【金句记录】
1、重要条件是一颗没有意图的心，我们的意图会迫使我们将自己的观点置于真相之上，或者会根据我们先入为主的概念而去改变事实真相，或者是去影响或说服他人。
2、获得内在洞见经验的次要条件是无所畏惧。当我们害怕可能展示出来的真相时，我们便如同带上了眼罩，将会视而不见。
3、家庭的归属权：我们的所作所为是维持和保障我们的归属权，所以，“良知”带有相对性，随著群体的不同而不同。
4、产生心理疾病的原因之一，是人在潜意识里压抑了对亲人的爱。
5、将爱和尊敬说出来，重新唤起人们内心深处淳朴的家庭亲情，疾病就有康复的可能。
6、太过热心帮助别人就是在逃避自己的问题，而且帮助别人会让你有优越感。
7、在伴侣关系中，我们总希望从对方身上获得自父母那里无法满足的爱，但若是没有实践对父母的爱，伴侣关系中的爱也无法成功。
【阅读感受】
记得一位朋友说小侄女特别像自己，想到海灵格他是家庭系统排列”创始人。
他的书籍去年看了好多，总感觉灵性的一面捕捉不到，他大量案例阅读时被触动到的。
家族的传承关于爱有了很好的解说:“缺少爱的人， 对爱才会有恐惧。 被爱包围着的人，会忘记恐惧。”
关于秩序的优先原则：原生秩序——根据归属权在时间上的先后顺序而定的，排列一个家庭的话，层级较低的人以顺时针方向排列在层级较高的人的左边，夫妻关系较之作为父母的身份有优先权；与旧的系统相比，新的系统有优先权，新组建的家庭较之与原来家庭的关系有优先权。
我们与母亲的关系很重要，她是以后一切关系的源头！修复与母亲的关系，也是在修复你与他人的关系。
有些书籍看了就忘记了，但会在某个瞬间会被唤起，好神奇的大脑。
四.每日一画
在绘画中和自己独处，遇见欢喜。
五.心情记录（十分为满分）
给自己打七分，工作虽然忙碌，但也顺利。
亲密关系、亲子关系、同事关系和谐。
七.昨日计划完成量（已完成80％）
1.厨房台面卫生（已完成）
2.剪指甲（未完成）
3.陪娃下象棋（已完成）
4.看书《费曼学习法》P10~20（未完成）
八.明日计划
1.剪修手、脚指甲
2.门禁 人脸识别 录入家庭其他成员信息
3.一凡私董会听课 （要求笔记十条）
4.看天气，下雨就看电影，晴天去爬山。
5.停滞半个月明日恢复正常，绘画五张。
6.泡澡、洗衣服、换床单被罩清洗。
7.买水果、早餐食材（面包、香肠）。
网友评论