①❤️定投健康 ✓ ②❤️亲密关系✓
③❤️自我塑造 ✓ ④❤️亲子关系✓
⑤❤️情绪管理 ✓ ⑥❤️每日一画✓
⑦❤️感恩记录✓ ⑧❤️明日计划✓
一、定投健康
1.践行生活好习惯Day16
跳绳一百个（已完成）
走路5千步+（已完成）
下肢练习十分钟（未完成）
原因:（身体原因，注意休息）
2.三餐规律
中午在食堂吃饭一个星期了，截止今日感觉良好，与在家吃相比各有各的好吧！
在家吃可以满足口欲，但要来回跑没得休息；在公司吃只能算是充饥，但有大把时间可以躺下休息一会儿。本周明显有春困现象，不知是不是休息半个月养下的习惯。
二、亲密关系
睡觉前我去馋某人唠嗑，他在看小说，说是精彩片段，我挠他还嫌烦，我一下子就生气了。（以往这样情况我就不在说话，各玩各的)今晚我偏不，你越嫌烦，我就越缠你，我在床上跳，大声唱歌，反正各种作妖……
然后某人很识趣，过来亲亲我，说小娘子最好了……
啦啦啦，想起一位朋友说的话，夫妻生活不能太死板，太单一……
换种思维方式，相处模式也就变了，睡前不在生闷气啦！哈哈哈，好玩，人生如戏，全靠演技。
三、自我塑造（读书中遇见更好的自己）
今日听书五本，其它都忘记了，唯独《可口可乐转》最有趣，原来穿红色衣服的圣诞老爷爷前身是给可口可乐公司打广告的……
某小朋友思维活口比较好，还去搜索这条广告，虽然只找到了图片，但也有新发现，一条黑人做圣诞老人的宣传视频……
一直觉得他有个好习惯，如果没猜错，周末两天，这本书他会来来回回的听，就像《三体》一样，他听了不下十遍，还是喜欢听。
四、亲子关系
晚饭间聊起东奥话题，由此某人又说起“小山智丽”，我正要听，就听到某小朋友嚷嚷他知道，听他不急不躁的慢慢介绍，爸爸不说话了。
我问他是怎么知道的，因为我不知道啊！然后某小朋友跑到书房把《历史的温度》拿来直接翻阅到那一页让我看。
这孩子，平日里最大的爱好就是喜欢看书，最近越发的觉得他很厉害了。他看到过的内容可以马上就能知道在那本书上，三两下就能翻到。
以前觉得他一本书反复看，不厌吗？但细细想来他也许读的少，但是读的精呀！这样也挺好的。每个孩子都有自己的习性，尊重他用自己的方式与书做朋友。
脑海里想到三年级以前，每周六我带他去合肥周边大大小小的图书馆、超市，只要有书的地方我们都可以待上大半天。如今某小朋友的看书习惯一直保持的很好，我要像他学习。
其实很多时候，用心观察我们周围就有很多榜样很值得我们学习的。
好，宝贝，你坐到很好。
五、情绪管理（十分满分）
我给自己打九分，晚上有二十分钟不快乐，陷到一个小情绪里，好在能后知后觉的转换了思维方式，让自己又开心起来了。
想起朋友说的话:“不要比”这就是分别心，不能把自己处在二元对立的思维中，好好修炼自己的正念心。
六、每日一画
记得定期清理自己内心的空间哦，这样才能吸收更好的营养。
七、感恩记录
感谢有人烧饭:
本周五天好像只做了一次饭，感谢有老人帮忙做饭，很幸福。随着长辈的年龄增长，要多去观察，给到他需要的帮助和照顾。让老人体验我能行我有价值也是需要智慧的，摸索中……
八、明日计划
上周计划回顾，工作上单据装订没有完成，贪玩了哈！下周应该可以恢复正常哈！
明日计划:
早起洗头，和宝去卢员外吃早餐；
上午陪娃去上课，去趟超市买水果、蔬菜；
下午午休后去上瑜伽课；
晚上和娃一起把一周功课梳理一下，预习下周课程。
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