我们恐惧的只是自己的真相而已，
如果我们接受了真相，
那么恐惧何去何从？
恐惧，可怕吗？当然可怕。但最可怕的也许不是恐惧本身，而是站在它跟前，闻着它散发的气息，在头脑里演绎着被恐惧折磨得体无完肤的剧本。
01
前些天，T姐有一个出外学习的机会，这是她十分感兴趣的专业。离开校园十几年，兼顾家庭和工作之余又重回课堂，她内心对知识的渴求可想而知。可是孩子只有半岁，还在哺乳期的T姐既想满足自己进修的需求，又想做好母亲的角色，于是她也想像很多妈妈一样，带着孩子去上学。
一个看似很完美的解决方案，在T姐的内心却掀起了波澜。孩子这么小，坐飞机适应吗？在机场和飞机上，喂奶不方便吧？在外地会不会容易生病？孩子会不会认生床，整晚不睡觉？……头脑里的念头一变二，二变四，呈指数级蔓延着。这些念头在她脑海里筑起一道道高高的围栏，让她望而却步。
T姐内心很清楚，如果她不带孩子去，一定会有内疚。然而带着去又有如此多“障碍”。进退两难之际，她分别问了老公和朋友，没想到大家都一致认为带着孩子去比较好，那些“障碍”都是有办法解决的。此时她才醒悟过来，她不是要解决方案，她要的是别人支持她舍弃女儿，即便以后内疚也能赖在别人头上。
做受害者，是小我最擅长的伎俩。不是我不愿意，是我也没有办法。
02
识破了自己的小心思后，T姐愿意承认是自己不想带女儿去。内心似乎有个笃定的力量告诉她，不带女儿去是为了逃避一种不好的感觉，至于逃避的是什么，暂时不清楚。带着这个“不想”，T姐订好了机票，一切似乎可以走上正轨了。
然而，那抵抗恐惧的防卫模式，又怎么会说破就破呢？在出门前一周，孩子开始无故拉肚子。T姐故作镇定，但内心隐隐有点担心，这样会不会影响行程？那些“障碍”又一次升起。T姐又一次想退缩，动了退票的念头。
为了给自己充足的理由，临行前一天，T姐带孩子看了医生，确认并无大碍。内心的“障碍”降下了一点，T姐松了口气，如期出行。
在飞机上，孩子并没有想象中哭闹，几个小时下来一点不适也没有。T姐慢慢看到这些念头组成的“障碍”有些松动，并没有之前那样坚不可摧。
03
到了住处，孩子不太适应，不怎么吃奶，晚上哭闹几次。第二天开始上课，节奏很快，时间紧凑。T姐感到很疲惫。此时，纷飞的念头又再升起。“都说了不要带来，不信？看吧，孩子果然不适应吧？赶紧改签回家吧。放弃一些科目的考试吧，这种精神状态肯定考不过的。”
T姐看着念头如炮弹一样不停的轰炸着自己。突然，内心冒出了一句话：你不可能都做好的，放弃一个吧。T姐像被重锤一击，她看到了一个多年来制约着她的信念：我的需求不可能全部被满足，想得到自己喜欢的东西，必须牺牲一部分。
原来，这就是她为何来回拉扯要不要带孩子一起上学的原因。想进修，就必须牺牲家庭，必须背负内疚感。
T姐静静的看着这个信念，没有批判，没有挣扎。这一次，她不再像以往几十年那样认同这个信念，没有被这个恐惧淹没而做出牺牲。她鼓起勇气去尝试“冒险”，做出与以往不一样的选择。她决定跟着自己内心的需求走。
第二天晚上开始，孩子的状态有了一百八十度扭转。吃奶量恢复正常，睡得特别踏实，比在家睡得还安稳。T姐有了足够的时间休息，学习起来特别带劲。十几天下来，7门考试全部过关，试题也并没有想象中难。
04
恐惧，可怕吗？其实并不可怕。那只不过是我们信以为真的妄念而已。就像在水中漂浮一样，当你敢于沉入海底彻底放松时，水自然会把你托起。当你害怕沉入海底拼命挣扎时，水则把你吞没。
穿越恐惧，不是与之对抗，而是看清它，感受它。带着不适的痛，尝试新模式。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
你今天关爱自己的内在感受了吗？你愿意与陌山分享你的故事吗？请于文末留言，陌山始终聆听你的心声。
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