下午，在小雨中骑行狂飙一小时，骑了十几公里。
到了家，趁身上还有些热气，洗了个冷水澡。
在上高三的时候，在一年最冷的隆冬季节，坚持每天在户外的水龙头下洗冷水澡。另外，每天在学校的操场上狂跑十十几圈20多圈（一圈400米）。
别人谈论的偶像是港台明星、四大天王。我的偶像和崇拜的人物是短跑巨星、在奥运会上打破世界纪录获得金牌的刘易斯。
坚持锻炼使我受益匪浅。每年很少或基本不上医院。每年的医药费以两位数计。
锻炼使每天过得清清爽爽，极大提高工作效率。
不劳无获，天下没有一劳永逸的事。你不愿锻炼，吃不了锻炼的苦。那就得花钱上医院，在医院里打针吃药，破财不说，身体上也得遭罪受苦。
坚持锻炼，热爱锻炼，一要有运动基因和禀赋，二要有吃苦的精神和毅力。
困难像弹簧，你软它就硬，你用硬它就软。人的潜力是无限的。在骑行途中，经常有这样的体会，骑到目的地原计划要三个小时，结果总是提前抵达。很少有超过原计划规定的时间。
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锻炼的老外 一个人也锻炼 是真的热爱
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本文标题：热爱锻炼
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