健忘的世界，如何救赎

东隅已逝，桑榆非晚

健忘的世界，如何救赎——读《清单革命》有感

听说你一直想克服健忘……

一、我们如此健忘

最近，某美妞去听演唱会……

“不会又是权志龙吧！”

啊！你怎么猜到的！不愧是俺的娘家人！

对，就是权志龙，禁韩，所以跑香港开演唱会了。

美妞这次学乖了，为了防止自己会忍不住看两场演唱会的冲动，故意买了最后一天的演唱会门票，并将出发时间延迟，计算好里程，赶到香港时正好进场。

一路心情愉悦地奔到深圳，下车前一刻，猛然想起自己没带演唱会门票，泪流成河，发顺丰都赶不及了，再次泪流成海……

戏剧性的，门票经过高铁转昆明，机场托运到深圳，几番周折终于落座，旁边一姐们，熟络后抱怨，她现在坐着的这位置是刚花了六千元，从“黄牛”手里倒来的，之前买的票忘家里了……

啊？！美妞是该瞠目结舌还是该暗自庆幸并傻乐——宇宙中，健忘如姐也不孤独，作伴的人还是大大的有的。

这奇葩度，比我考驾照忘带身份证来的扎实啊，忍不住感慨：这个世界怎么了？！是吃了什么粮食，让我们如此聪明伶俐，活泼健忘的！

我相信大多数人都有那么几件健忘的糗事，随便拿出来晾晾都会让人捧腹大笑……

戴着眼镜找眼镜、拿着饭卡找饭卡、打着电话找手机、翻遍背包找钥匙，钥匙却插在门上，除去这些我们“骑着马找马”的笑话外，你还闹过其他笑话吗？

比如，你是否出门旅游，经常忘记带东西，不是身份证就是U盘、充电器等其他什么的小件物品，还好现在流通发达，只要有钱，大多数东西都能买得到、寄得到；你是否逛超市，经常把该买的买落了，买了一堆可买可不买的商品回家，结果又得再多跑一趟；周末，你是否想好要做一堆事情，最后却发现往往最耗时或最繁琐或最重要的事忘记做了；雨季到来，你是否发现家里的雨伞越来越少，每次只见勤带雨伞出门，不见雨伞归家……

二、健忘的原因

作为一名资深健忘症患者，我也想通过《如何高效记忆》等书的学习来提高自己的记忆力，无奈未果之后，自己总结了一条定律：既然杜绝不了健忘症，就坦然面对这毛病吧，找出对症治疗的措施，争取得当的预防。

生活中的健忘，或许无伤大雅，大不了就是劳民伤财和浪费时间，然后一肚子火气＋窝囊气。

工作中的健忘难说就会导致犯错误，所以要引起重视，必须严格防御！

《清单革命》里分析人为什么会犯错误？将人的错误分为两种，一种是无知之错，一种是无能知错。

健忘就属于无能之错，因为它属于你有能力避免却总是发生的错误。

究其原因，作者分析了两点：

①是我们大脑的记忆容量是有限的，就像计算机的闪存，并不能记住所有的东西。
②是人一旦在熟悉的领域时间长了，就会因为对经验的高度信任自然放松，做出麻痹大意的行为。

我加上两点：

③拖延症也是帮凶之一。我们常常将事情拖延到不得不做，才慌里慌张地做的时候最容易丢三落四。

④突发事件接二连三。比如，你是准备打电话叫临床科室上医嘱的，电话占线，刚挂下，铃响，是查单子的，处理好，又接了个电话，是让看血库里有没有1.5U的O型血的，刚搞定，同事让帮忙一起配合着抽个小孩的血，彼时你的仪器报警，你忙着处理，等处理完后，又忙着离心加标本，审核结果发单子，中途还接了N个电话，处理了N件杂事……上医嘱的事下班回家才猛的想起，只有打电话转给上夜班的同志接手了。好记性不如烂笔头。这时的我们需要准备一本记事本或者工作日志，列成清单、条例，随时记录、随时核查、便于交接班。

读到这里，熟悉我思路的朋友已经看出来了，健忘的世界，如何救赎？——普通人如何预防健忘症？——就是列清单，并照着实施。

如果美妞当时列张旅行清单，照着理行李不就万事大吉了。

恋爱时，葛先生曾开玩笑：以前无论多醉，都会确认自己身上：钱包，钥匙和手机，这三件东西在齐就可以回家了；结婚后就不用记挂了，因为我会帮他操心。

这其实也是清单的学问(这算哪门子的经验之谈，囧)，不过借鉴来可以用于出门时的检查。举一反三，考试前也可以用，身份证、准考证、笔、眼镜、钱包和手帕纸。

工作后，按要求每台仪器都必须有SOP文件，即一种标准的作业程序，是经过不断实践总结出来。好的SOP文件是让一个外行人都可以根据所列的操作步骤完成作业。

其实，我们接触了无数大大小小，各式各样的清单，却并未将它的功效发挥到极致。特别是自己，在清单这条路上走了很多年，却不懂得用各类APP，如滴答清单、奇妙清单等，还用着菜鸟级别的手工记录。

偶尔翻看到自己学生时代的日记，每周都会列计划清单，但仅在看小说及写信栏里打√，其余学英语等项目常年空缺无钩。汗颜啊，原来懒惰有迹可循，已不是一天两天的事实了。

不怕你见笑(๑• . •๑)

以下这样的计划清单，就是我这种初入门的菜鸟，一厢情愿却总是到不了的“诗和远方”。

菜鸟计划清单

三、救赎健忘的清单

清单、计划等工具在我们入学后就被反复推崇。

任何东西被长久使用，之所以“流行”到经久不衰，都是因为它的“实用性”。

飞机起飞前，仅飞机外部就要进行６个区域、28个大项目和上百个小项目的安全检查，一旦出现差错就会酿成事故，所以列出检查清单并认真逐一核查、执行至关重要。

检验科的大型分析仪，如生化、凝血、血细胞分析等全自动分析仪，机器上都有保养维护质控记录清单，日保养、周保养、月保养、季度保养、年度保养都记录在案，每天照章办事，未执行的一律黄色警告提醒，且主屏幕反复提醒，更有甚者不执行就不能做标本。

这样细致且省心的清单，何来健忘可言！

试想以后这样的清单，智能化到我们的生活中，又是何等的便捷与高效！

清单的精髓，不是罗列注意事项然后去“打钩”，而是改变你的价值观。使用精心设计的清单不会让你变得死板，它们会帮助你节约有限的脑力，来处理更加困难的问题。                                                ——《清单革命》

简单的理解就是，清单让我们防范错误，解放脑力。

学会利用清单，把自己从重复的事件和反复的健忘里解放出来。

图片来源于网络

以上是知乎里的高手做的思维导图，一目了然。让我们一起学习吧，制作专属于自己的清单。

“发愤的草莓”也曾罗列了60种类型的清单，强烈推荐给感兴趣的朋友。

我喜欢的清单是：计划清单和操作清单。

虽然我的计划清单永远在未完成和尚未完成的路上，却不妨碍我乐此不疲的继续，因为它能帮我理清思路，便于我回顾自己的工作、学习成效。

希望我的操作清单能帮我，避免遗漏，减少健忘的次数，不要反复被一块石头绊倒……

以下是我自己列的两个清单，仅供各位参考：

①出差旅行必备物品清单：

1、证件类：身份证、护照或港澳台通行证、各种银行卡、各类学习培训通知书、需要上交的证书或者证书复印件、演唱会门票等等。

2、照片、合同类：需要的半身照，需要的合同等公务用品。

3、工具类：手机、电脑、ipad，充电器，耳机，U盘，硬盘，伞等等。

4、现金。

5、洗漱工具：洗面奶、小脸帕、牙刷、棉签、护肤品(包括各类面膜)、香水、干发帽(折叠吹风机)、浴巾、卫生巾等等。

6、衣服、靴袜类：内衣内裤，裙子套装、游泳装备(衣服、帽子、泳镜和沙滩鞋)、长袜短袜、拖鞋，墨镜及各类搭配首饰等等。

7、常用药：创可贴、发热药、腹泻药、感冒药等等。

8、孩子的必备品：奶瓶、水杯、碗筷调羹、尿裤、湿纸巾、消毒纸巾、背带、小推车、防晒物品(衣服、霜、帽子)、洗护用品、防蚊虫物件(风油精、驱蚊器)等等。

清单要分清主次，主要的一定要列在前面，你不可能每次出门都去办个临时身份证，都去买个充电器吧。

其次，要善于修改，完善不足的，舍弃多余的，将其实用性发挥到极致。

②好习惯养成清单

1、每天给父母打一通电话，关心问候。

2、得到APP里每天听一本书。

3、每天阅读一小时。

4、每天十分钟普通话训练。

5、每天锻炼颈椎十分钟(“爬墙”)。

6、每个月写一封信给女儿。

7、每个月一篇文章更新。

8、每半年献一次血。

9、每年力所能及的献爱心，帮助或捐助别人四次或者以上。

未完待续……

希望还能添置新习惯。

优秀的人缘于优秀的习惯。给予自己，通过习惯的养成，做个自律的人。

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秋风起，黄叶落，健忘的我们，除了穿上秋衣，也试着理理清单……

生活或许不会有所改观，但成长的变化势不可挡，你会发现自己其实也可以棒棒哒！

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感谢您的阅读，以上！

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