对“元认知”的认知

亲爱的小伙伴们，大家晚上好。今天我给大家分享的主题是《对“元认知”的认知》。首先自我介绍一下我是来自苏州的Dolly，现是一家公司的业务员，喜欢理财和阅读。

很开心有此机会在此做分享，说实话当时在想做什么主题的时候，我纠结了两天，因为实在选哪个主题来分享比较好。现在重读《财富自由之路》，我对“元认知能力”的概念越来越深刻，就选它了。

第一遍读这本书，是在理财营3阶的时候，每天读两节，读到关于元认知和坐享，我直接跳过去的。当时我想什么认知的认知这么拗口，我又不是和尚打什么坐。嗯，应该是不当尼姑。

第二遍看这本书是戴戴要求的，嗯，也是一下子翻完的。直到第三次细读和第四次做些简单笔记（用自己的话去描述自己get到的点）。

对于我这种只喜欢看热闹的人，能静下心来细读这个看起来很专业的话题，感觉是成长了一些。

前奏说的有点多了，我们开始正式分享。

首先我们来说一下元认知能力的概念。

所谓的元认知是指认知的认知，也就是说你能认知到你的认知。比如说当我们在做一件事情的时候，我们能意识到我们正在做这件事情，同时也能知道自己做这件事情的方法是否对，结果是否是你想要的等等。

按照书上说的认知能力是马，元认知能力是马车夫。马能决定我们的速度，马车夫引领我们前进的方向。这样才能又快又准确的到达目的地。

元认知能力强的人，不会被自己情绪影响，更不会被外界的声音影响。

拥有元认知能力，我们就不会一点就爆，完全可以做个控制自己情绪的好妈妈。

第二部分：我们看下名人是怎样利用元认知能力成就自己的。

不知道大家有没有看过《美丽心灵》，这个电影是以美国数学家约翰.纳什为原形拍的。

美国数学家约翰纳什从小就是天才，然而在30岁左右时得了精神分裂症。在他的另外一个世界里，他经常和一个男人带着一个女孩和他交流，同时他是一个秘密组织的情报员。这种情形一直持续到他晚年，直到有一天他发现他幻觉中的男人和女孩在这几十年中从来没变过样子。还算幸运，他知道自己的问题所在，每当幻觉出现的时候，他都会告诫自己那是假的。他的这个例子就是利用元认知来战胜自己的神经病。

2.如果说约翰.纳什是个天才，他才会有元认知能力。那我们就举个没有天赋的人的例子来补充说明。

从前有个读书人，他的记忆力非常的差。一篇文章即使读上几十遍，也记不住。有一天晚上在他读书的时候，进来一个贼。这个贼想等到他读完书再去偷东西，结果这个读书人在那读了几十遍还没有记住那篇文章。在梁上蹲麻了脚的贼再也受不了了，他很生气的从梁上跳下来，把这篇文章背了一遍，然后从正门离开了，还留下一句话，怎么会有这么笨的人呢。

大家听完这个故事，应该知道说的就是晚清名臣曾国潘，《曾国潘家书》也被很多人所阅读。

年轻时候的曾国潘并没有特别的过人之处，他的仕途也很不顺。经常跟同僚针锋相对，甚至和皇帝反着来，后来被拿去权利，待业在家。

在家的几年时间，他通过读庄子的书，心渐渐平和，每日刻意去反思自己，性格也平和了。

通过家书的形式反思自己，还从别人的身上看到很多长处。整个人的境界提升了很多档次，还能够站在更高的层次去控制自己的大脑。成为 晚清名臣。

第三部分：如何提升自己的元认知能力

1）通过写日记：

写日记的本身也是一个小的复盘，我们写下当天发生的事情，进而分析自己的行为是否得体，有哪些不足的地方还可以再改进。可能当时不知道如何解决的难题，在写日记思考的当下就有了答案。

2）反省：

古人云“吾日三省吾身”，就是每天要反省自己三次，早中晚。这是人人都可以做到的事情，每次花几分钟的时间好好想下自己的思路是否正确，琢磨自己的做法是否恰当。这是一种训练自己的方法，最终的目的是为了提高自己应对各种事情的能力。

3）换角色思考

这个就比较高级了，跳出自我，从外人的角度看自己的问题。当局者迷旁观者清从别人的角度来看自己的问题往往会让自己有不同的收获。

有的时候自己对自己下手不够狠，就是碍于面子，剖析的不够深。如何把自己放在老师的位置，可以一针见血的发现自己的问题。

正如日本设计大师山本耀司曾说

“自己”这个东西往往是看不见的，你要撞上一些别的什么东西，反弹回来，才会了解“自己”。

所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。

还有李笑来老师说的坐享或者冥想来提升自己的元认知能力。

以上就是我分享的内容，谢谢大家。