记忆中的减肥，从二十岁刚上班就开始了。当时特别困惑的是：怎么每天都想着减肥，是不是太魔症了！
年纪小的时候还好，基本怎么吃都是那个身型。而如今，不出大招想瘦是不可能的了！因为现在食品菜品含糖量太高，无形中就摄入过量的糖，这也是现在年轻人牙齿都糟糕的重要原因。
今年励志减肥，是在年前。单位发生了一系列的人事变动，又加上经历了一些事情，突然励志减肥！心想：这自己说的不算的咱把握不了，看看自己能做主的事儿我能不能做好！对，就是减肥这件事！
3.8妇女节时的形象
过完春节，大概元宵节后，我就每天慢跑减肥，绕着孩子学校跑圈儿。说是慢跑，实则跑个一二百米就气喘吁吁了。手机里了一个下载了keep，记录数据。配速在10个左右。
刚起步的配速
坚持慢跑俩月，身材在视觉上有了效果，跑程配速也提高了许多。因为减肥心切，一口气最多跑7公里！可是结果脚踝扭伤得很严重。这种受伤，就是俗称跑伤力了，受伤的过程自己根本没感觉，突然就脚踝疼的钻心的疼。五月份又不小心从楼梯上滑了下去，另一只脚踝也受伤了。那段时间还要总去北京，都是戴着护具躺在卧铺上往返。
伤筋就要一百天，8月份三伏天我又开始跑，这回懂得酌情了。每次跑3到5公里，通常是4公里。配速在7到8之间，成绩好的时候还能再快一点。由于是孩子暑假期间，跑的频次也挺多，坚持跑了下来。
9月份的坚持
这样一直坚持到了十月底，视觉上很有效果，较春节期间减了有七八斤。
11月，出公差去了趟成都，回来被隔离了，以为14天会长胖，实则又瘦了三五斤。12月份已过半月，已跑5次。默默坚持了将近一年的瘦身活动，从行为上我坚持下来了，从嘴上也是做的比较坚定，早餐正常吃，中午百分之八十都不去单位食堂吃饭，因为高油高盐。晚餐正常吃，因为孩子和老公也得像模像样做晚饭，夏天的时候还会喝喝啤酒，我是这样想，不能太节食，身心健康更重要。中午一般都是带个苹果，一个鸡蛋，或者煮的虾，高蛋白不增脂嘛，再冲杯原味无糖燕麦。这个吃法，9月份单位体检，全部指标都是正常的。
自己说的算的事，做了快一年，果然有明显的效果，肚子平坦了许多，腹部、胳膊、腰身都纤瘦了一些，就连最难减肥的大腿，也细了一些。原来到冬天我都穿长裙掩盖腿粗。上周末我逛街买了条玖姿的毛呢短裙，也穿得出去，蹬上跟儿鞋，没有违合感。另外，先生说眼睛都显得大了！！原来一直被嘲笑小眼睛。
玖姿短裙
虽然没有像其他人几十斤的减肥成功，也算是有成效，保守的看也能瘦下去八斤。而且不是快速瘦下去的那种，那样容易反弹。但减肥的过程要耐住性子允许自己轻微的反弹，然后再督促自己要坚持这项事业。
总结：减肥的路很难，掉称更难，坚持运动和管住嘴更是挑战，但收益很大：视觉感观好了，穿衣服自信了，最大的收益是饮食习惯改变了，油腻的、重盐的几乎没兴趣，以前忠爱的阿旭鸭货也不想再买了。饮食偏向蔬菜、高蛋白。水果多数是苹果、或橙子，而且饭量小了许多。人瘦下来气质也会提升，走起路来也从容。
加油吧，指望一两个月就彻底瘦下来的人，都会反弹的很厉害，减肥要有恒心，要有咬定青山不放松的执着，再加上不达目的不气馁、不罢休的韧劲儿，假以时日，终会收获蜕变的自己。
瘦身后的职场的我
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