2019年7月2日
体重73.6公斤
【减脂日记】第254篇在济南天气
【减脂日记】第254篇在济南昨日运动:晨跑10公里
【减脂日记】第254篇在济南昨日进食:
早餐:鸡蛋炒饭2/3盘,卤蛋2个
加餐:香蕉1个
午餐:稀饭1碗,达利园小面包3个,酸奶100ml,火腿肠35克,香蕉1个,素包子1个
加餐:酸奶200ml,香蕉1个
晚餐:米饭1碗,油焖大虾4个,调黄瓜,辣香肠
2019年7月2日
体重73.6公斤
【减脂日记】第254篇在济南天气
【减脂日记】第254篇在济南昨日运动:晨跑10公里
【减脂日记】第254篇在济南昨日进食:
早餐:鸡蛋炒饭2/3盘,卤蛋2个
加餐:香蕉1个
午餐:稀饭1碗,达利园小面包3个,酸奶100ml,火腿肠35克,香蕉1个,素包子1个
加餐:酸奶200ml,香蕉1个
晚餐:米饭1碗,油焖大虾4个,调黄瓜,辣香肠
本文标题:【减脂日记】第254篇在济南
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