今日学到一个知识点,累了就冥想,放空自己。这个不错,可以用起来。
还有就是与自己的情绪共处,今天大宝班级里给孩子发了期末期中的排名奖,大宝的成绩下降好多,问题出在哪里呢?
二宝在班级属于那种最弱的孩子,生活老师和我说,孩子老哭,我的心里很难受。
反思自己,对孩子的教育出现的问题。
最感觉的累应该是心里累吧!
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本文标题:觉察自己的情绪
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