花时间梳理自己的情绪，是比抓孩子学习更重要的事情。
当前的情景：
最近这段时间排大课间操，天天满课，开会也特别的多，临近期末事情多要交的资料也多，身体特别的累；女儿又进入了复习阶段，晚上铺导发现她很多字词写不正确，给她讲怎么巧记的时候不是玩东西就是发神，注意力不集中，她还抱怨我没有允许她出去玩。
我的反应：
我很生气，忍不住批评她，觉得女儿没有用心去记生词，而且她不专心听讲，我的情绪也没有平时的温和。
情绪被触发的可能原因：
小时候，我成绩考的不好被父母责备，说我只配给别人做刷盘子。从内心深处来说我希望女儿学习比我强比我好，结果她的行为表现让我难受。
以后可以怎么做：
我发现自己要对女儿起情绪了，我选择离开当下的环境，调整自己的呼吸，其实我想说的是女儿用心的去记生词，记一遍不行就记十遍，如果记不住可以请教老师、同学或妈妈帮助而不是不听搞小动作。
告诉女儿：
妈妈不能接受你不专心、不认真听讲的行为，但不代表妈妈不接受你这个人，妈妈爱你。爱是无条件的，但妈妈有自己的课题，有自己的价值观。你不用去实现妈妈的希望，做好你自己就可以啦！
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本文标题：情绪触发点记录165/365
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