“今天是冬至。可是我的心情却显得很是抑郁。
“昨天晚上的时候我就告诉我今早我要去跑步，可是今早醒来后还是没能战胜稳床在这个冬天给我造成的困难。我花了大概二十分钟左右的时间来和到底起不起床斗争。理想中的那个我已经穿上运动衣，戴上耳机带领我奔跑在了寒冷的清晨。可是现实中的我却还在床上躺着。左右各有一个我，一个在敦促我早起，敦促我出去跑步，去感受不一样的冬天，去让我学会利用早上的时间。还有另一个我一咕噜的躺在床上，没有一瞬间从床上爬起来，也没有在睡觉，我打开手机窝在床上，俯卧着爬在床上，半边脸埋在枕头之中，一只眼睛瞅着手机，上下左右滑动着手中的屏幕。时间就这样，很快就过去了两小时。最终我没有起来，这足以证明我不是一个自律的人，连资格都没有。
“我的意志力为什么会如此薄弱呢？自从立冬以来我就再也没有在早上跑过步。似乎忘记了那种感觉，那种和太阳一同升起的感觉。昨天的时候我还想着等我早上跑步回来我就写一篇文章《周末跑个半马，给无聊的的生活调个色》，我都没有去泡还谈什么写文章。一个人真正的自律就是决不会因为外在的环境而去放松和改变。当习惯形成就是非常自然的事情了。”
12月22号没有去跑步，出于一种愧疚感吧或许是，因此12月23号我无论如何早起去跑步了。但我还是没有写一篇关于跑步的文章。我是打算跑个半马的，但是早上真的是太冷了。我没有跑够21.195公里，跑了有12公里。那种天还没有亮奔跑在大街上的感觉真的很爽。习惯没有养成之前要一直和意志做斗争。你要明白你要这样去做而不是继续躺在床上。当你真正跑进冷风中的时候，你的勇气会额外的增加。此刻你就会明白你在做什么，你在战胜什么。有很多事情都是你在跑步的过程当中明白的，有时候发现真正属于自己一个人的时间就是这个奔跑的过程。
跑步是一种追求，是我生活当中最重要的一部分，是我保持坚强的最强有力的底牌。他是我的一种习惯，是什么东西都无法代替的。只要有它，我就在生活中明白，总有些东西是值得守望的。当我奔跑着向前时，我就可以站的很高来看待那些令我感到恐惧、绝望的强大情绪，只不过是你方唱罢我登场的一时小丑而已。是逃避也好，追寻也罢。只要在这条路上，感受自己心脏的每一次跳动，去平衡自己的每一次呼吸，去向经过的每一处风景致意问候。生活就永远是可爱的。接受平庸，当然不要放弃心中的爱与理想。只要努力希冀，勇敢追求，哪怕是丛中的一朵野花，盛开时的惊艳也足以惊艳整座花园。另外，最主要的就是千万不要去想坚持的意义，你越是这样去想你的意志力就会越薄弱。只要明白一件事情，今天的我比昨天进步了就够了。
为什么一定要去坚持一件事情，不管这件事情本身有多么的微不足道。当我对一件事情有了渴望之后，就会发现过去的很多时间被我弄丢浪费掉了。现在当我要重新来面对时，就经常想起那些碌碌无为的时光。再次这样去做，就是不想在以后还有这样对时间流逝无能为力的苦恼。生活当中一定要去寻找一些新的彼岸。
“昨天晚上是最近一段时间以来喝酒喝的最多的一次，但是没有喝到烂醉。是我一位同事搬新房，我们去祝贺。知道晚上的时候要喝酒，所以下午上班的时候我就找空闲的时间在公司做完了一百个俯卧撑。其实晚上回去的也早，但是我还是喝到了无法用意志力去完成俯卧撑了，幸好在白天的时候我就做完了。这样的一种挑战，直到现在我都认为能够坚持下来完全是因为对自己承诺的坚守，它大于这项挑战本身的意义，大于因此而能够带来的改变。我会想，在这一百天的坚持里面，如果真有一天我因为各种原因而失败，那么我将会是怎样的一个人？我会如何面对当初的那份许诺，我又怎么能够接受自己如此的懦弱。”
说来我都忘记了昨天是哪一天。我也不想再去回忆和弄清楚到底是哪一天，我觉得没有意思。我只想通过回忆我当时在公司做完一百个俯卧撑的感受来继续阐述这项挑战对我的意义。只要当你有了这种强烈的思考意识，时间从来都不是借口。我在公司的空房间里做完了一百个俯卧撑，用了大概不到十分钟的时间。就是你一定要去做，我深知我晚上可能会喝多或者回来的太晚这样我就无法完成我的挑战了。而一想到完不成会让我非常难过。有些东西一定要学会去捍卫，尤其是对自己的承诺。
翻开日记本才发现，这一段时间的日记记录的断断续续，有好几天都没有写。最近生活当中的烦心事也特别多，但有一件事我还必须得记录一下。有一个晚上我被邀请去参加了一个聚会，因为都是老乡而且平时有时会对同一个感兴趣的话题聊天。虽然好几个彼此之间都没有见过面，但是第一次见面后却一点也不陌生。我对乐器一点也不懂，也被喊去参加一个算是音乐交流会吧。这些朋友当中有“九三学社”的成员，有对书法艺术感兴趣的，也有搞美术工作室的，最多的还是好几个对乐器感兴趣的。我是特别喜欢参加这样的聚会的，因为这样挺适合我的性情，我也能有一些相同的话题。整个过程当然很开心，也有喝酒，时间也到了深夜，过了凌晨。我最想要表达的还是我坚持的这项挑战。时间已经到了夜里十一点的时候，大家却弹唱的兴致正高丝毫没有散场的意思。我知道无论如何是要完成的。我没有告诉他们我的挑战，到了十一点半的时候我抽空去了两趟卫生间，在卫生间我做完了一百个俯卧撑，每次做五十个做了两次。
我坚持把它做完是因为在这一百天的时间里面我不允许我有哪一天放弃。潜意识里面对这挑战的承诺远远高于因为做俯卧撑而带来的健身效果，就是如此。有好多次我都是把它当做一份任务，机械性的去完成一百下双臂弯曲和撑立。没有必要顾忌每一寸肌肉，也没有必要非的搞明白这样做的意义。更加没有必要只有当你弄清楚了这样的意义和看见了带来的改变后才去选择坚持。在你没有下定决心去尝试的时候，所有的一切担心都是想太多。我接触过很多人，所以我清楚的知道所有的科学训练计划是一个多么大的幌子。不是说计划是一个幌子，我指的是我们面对这样一份计划时是一个多么大的幌子。比如，在你没有俯地之前，所有的专业团队，专门的计划安排都是你想太多了。什么肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、腹肌，什么胸肌的上沿和下沿、肩膀前中束等等都不应该是你需要考虑的。有一个晚上我一直在玩游戏，中间抽空做完了俯卧撑，机械性的重复。完事躺在床上跟我的一个朋友聊天，我就说了这件事。总结他的中心思想是起不到锻炼效果还不如别练。我没有反驳什么，也不能反驳什么，因为我觉得说的也对啊。但是对我来说，锻炼的效果早早就已经不是我的追求了，我在乎的是这一百天的坚持。或许一百天之后我会科学的注意肌群，或许我会更加协调的分解动作，，但现在不行。或许新的一年里你会有一个跑人生首场马拉松的计划，或许新的一年里你会有一个坚持晨跑的想法，或许还有很多试图坚持和改变的计划。但是，假如此刻你不离开沙发跑出去，那么其他的也都只能是想想了。
（未完待续）
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