#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～温丽娟
20170823 D37
【觉察日记】
昨晚临睡前，我洗漱，女儿哭闹着，妈妈说给点吃的，我说别吃了，马上要喝奶。
妈妈还是给吃了锅巴。
冲好奶，我过去抱女儿，很不高兴的表情，同时说，以后即便吃也给吃她自己的零食，别给吃这些东西了。
感觉到妈妈生气了。空气有点凝结。
卧室，妈妈在床上看着女儿，我抹脸油。试了几次想跟妈妈沟通，还是鼓起勇气说:“我刚才那么说，你是不是生气了？”
“你都是没吃东西长大的。给了一点点哄哄，看你脸子掉了个长啊，像你这么个谁能跟你处好呢？不气，我气啥呢。” 边说边出去了。
我没再说话。
随即流泪了，是什么样的泪水呢？此时此刻仍然是泪流满面，伤心？委屈？
凌晨一点时醒了，听到妈妈咳嗽，我想是她有话没说完，情绪上的反应。突然蹦出~生活层面，生命层面~ 对妈妈的行为才有些释然，接受她生活层面上的“最好”
同时，也想到了婆婆，以后同样的事情难免会发生在我跟婆婆之间，一定要提早想到【生活层面】
躺在床上，跟儿子聊天。说着说着，他又提到讨厌妹妹，原因还是霸占了我，希望妹妹消失。问了他有妹妹的好处，没有妹妹的好处。把妹妹放在中宁，他又舍不得。过程中，一直共情着儿子。
最后，又问了他怎么看待刚才我跟奶奶发生的事，他说我们俩都没错，我的语气不对，应该向奶奶道歉。
向妈妈道歉，我说不出口，不是不承认错误，是道歉的话不知道怎么说。我想，这还需要我自己再成长，才能做到。直到我向儿子道歉时不流泪了，才可以。
中午，儿子不想午睡，他选择带妹妹，让我做我自己的事。妈妈要去打麻将。突然听到哭声，儿子已经抱起妹妹，脸色凝重。瞬间，我大脑盖子又开了，语气严厉地问他怎么摔得？这样我才能检查有没有受伤。儿子颓废地坐在床上（瞬间想到这个词）。后来妈妈抱女儿出门了，儿子出门透气，我吃桃子，想着刚才的事。透过窗户看到儿子坐在小区院子里的椅子上，无所事事。平静下来后，觉得应该向儿子道歉，打电话叫他回来。搬过儿子的头看着儿子的脸，彼此笑了。“妹妹摔了，妈妈很着急，跟你说话的语气不好，妈妈错了，向你道歉，对不起。” 话还没出口，先哭了，平静了下，才开始说。同时，儿子也在抹泪。
我以为我做好了准备，不会流泪。每次向儿子道歉时，都会~语未出，泪先流~ 这个泪水是怎样的泪呢？一直没搞清楚。
彼此放松下来后（帮他掏耳屎后，让儿子选择在哪儿背古诗~才意识到是命令，他只有选择地点的权利）我做自己的事，儿子在客厅背古诗。几分钟后，突然想到需要跟儿子深度连接。我打开门，看到他躺在沙发上，靠枕蒙着头，我说:“你有没有话要跟我说？我觉得咱俩是不是再聊聊？”
“你忙完了吗？”
“没有，不过，我觉得你更重要！”
正说着，妈妈抱女儿回来了。没有了安静的环境，聊天内容会有所不同。
因为白天的事，晚上儿子才会有那样的情绪。尿床跟这个有关吗？还是因为睡前喝水？
凌晨一点醒了，辗转睡不着，起来后两点多，写下这段心理历程。此时凌晨 3:41
【幸福3朵玫瑰】
昨天3朵玫瑰已采摘
觉察，打卡
陪儿子读书
做平台
今日2朵玫瑰
觉察、打卡
读书
【幸福实修30天目标】
1、每天早上5点起床；
2、每天冥想一次
3、每天陪伴儿子阅读
奖励：蓝牙耳机
【幸福金句】
#幸福实修# D37
经常抱怨生活的，多半是自己跟自己过不去，反而觉得生活与自己处处为敌。其实，你给生活意境，生活才能给你风景。你风声鹤唳，生活也只好四面楚歌。试着换一种眼光看待生活，以积极的心态面对暂时的逆境，终会迎来柳暗花明的时刻。
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