运动，是一个人保养自己性价比最高的方式。
有人可能会说，自己平时不爱动，有没有适合自己的一些运动方式？
这种情况，室内Keep、跳绳和走路是推荐的锻炼方式。
对于Keep或者跳绳，在家里就可以完成，不受天气影响，更容易坚持。有跳绳，有音乐，就可以，动起来就好，开心就好。
对于走路，当天气不好的时候，可以在房间里踱步，当天气好的时候，在小区里走一走，就挺好的。还有，上下班期间，可以通过走路来代替交通工具，不需要额外的时间来锻炼，等到家，运动量已经很可以了。
另外，不要用力过猛，再好的事情，过量了都不好。人生，重在可持续。
这里，给大家分享一个建议：最好买一个可以升降的办公桌，因为久坐和久站对身体都是不好的，有了升降桌，你坐累了，就把桌子升起来，站着办公；你站累了，就把桌子降下去，坐着办公。
【引子】 叔啊，什么时候讲些运动？哪些适合，哪些不适合运动？ 运动对身体好吗？ 那是一定的， 运动是不是能抗衰老呢...
大家一直都在强调孕期运动的重要性，但是并不是所有运动适合孕期做，那么你知道哪些运动孕期可以做，哪些不可以做...
《女性的性爱动机》 女性的性爱动机有哪些？本书作者采访了1006名女性，提供了237个性爱动机，这让女性发现隐秘的...
#成分分析#哪些平价洗面奶适合你？（下） 平价洗面奶有许多，但哪些是平价中的战斗机呢？哪些又是适合你的...
你的力气去哪里了呢？ 懒得起床，懒得运动，懒得工作，爱游戏，爱动漫，爱网购。当然，我就是那个爱动漫...
养生的错误观念有哪些？ 1、不运动的话肌肉会变成脂肪。 这个说法针对的是那些有固定运动的人群，在不运动了之后肌肉就...
寒冷的冬天，你还在坚持运动吗？“大寒雪未消，闭户不能出”，户外运动大约是不靠谱了，毕竟在北方，窗外零下15...
每日一问：你有什么喜欢或者想尝试的运动吗？是什么原因让你坚持或想尝试呢？ 我是个不爱动的人。唯一坚持的运动是行走。...
作为一个内向的，每天都在自我否定的人，如果让我说我有哪些不好的习惯，我能说出好几条，爱吃不爱动，宁可站着追剧，不坐...
俗话说家有一老如有一宝， 老人们的健康， 是子女最关心的事情。 今天就和大家分享一下， 老年人做哪些运动能强身健体...
本文标题：有哪些运动适合不爱动的你？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/brvjjdtx.html
网友评论