有哪些运动适合不爱动的你？

运动，是一个人保养自己性价比最高的方式。
有人可能会说，自己平时不爱动，有没有适合自己的一些运动方式？

这种情况，室内Keep、跳绳和走路是推荐的锻炼方式。

对于Keep或者跳绳，在家里就可以完成，不受天气影响，更容易坚持。有跳绳，有音乐，就可以，动起来就好，开心就好。

对于走路，当天气不好的时候，可以在房间里踱步，当天气好的时候，在小区里走一走，就挺好的。还有，上下班期间，可以通过走路来代替交通工具，不需要额外的时间来锻炼，等到家，运动量已经很可以了。

另外，不要用力过猛，再好的事情，过量了都不好。人生，重在可持续。

这里，给大家分享一个建议：最好买一个可以升降的办公桌，因为久坐和久站对身体都是不好的，有了升降桌，你坐累了，就把桌子升起来，站着办公；你站累了，就把桌子降下去，坐着办公。