情景: 去见007战友，是一件高兴的事情，但由于两人差距的原因，感到自卑，怕见面了之后会尬聊，所以这时候我需要一些鼓励。于是我跟小冯说（之前跟他提到过这件事情）（我知道小冯会鼓励我的），他给了一些建议，在这个春节特殊时候去人家家里可能不太合适，可能会被带来不必要的误会。我的情绪反应是有点惊讶、害怕、恐惧、委屈，我不知道怎么办了，不知道可不可以去。为了给自己带来建议与安慰，我给另一个朋友打了个电话（一般自己不知道怎么办就会打电话求助/捂脸）他刚开始是说看我自己决定（开心），被误会是有可能的（失望），只要自己能接受这样的后果。后面又说建议先不要去人家家里。
情绪分析:
高兴: 为什么去见007战友会感觉高兴呢？
背后的想法: 去见战友，可以多认识一个朋友，可能会被赋能，以后他可能可以给予我必要、重要的帮助，可能也是一个贵人。而且又是老乡，地理距离这么近，离我希望自己的生活圈都是优秀的人这个想法又近了一小步，因为如果我的朋友都是优秀的人，那么在一定程度上也可说明自己还是可以的，可以被优秀的人所认同。
背后的信念: 我的成长过程中需要贵人的帮助，推力。
背后的事件: 一.知道遇到贵人的重要性，体会过在重要时刻被帮助过后成长的喜悦。 二. 007 一直讲线上聊千遍，不如线下见一面。既然一个这么厉害的组织，这么多人所认可的信念，那么它是对的，要相信。（对于权威的屈服）
原来深层原因是总是希望自己在遇到难题时，都能有人可以帮我解答疑问或者给出建议。
自卑、怕尬聊: 为啥自己的成就不如别人时，与之相处总会觉得自卑、怕尬聊呢？
背后的想法: 人家比我厉害，认知水平、知识面、见识、眼界，都比我高、广，万一他说到一些我不懂的东西时，我会不知道怎么接话，这就尴尬了。
背后的信念: 比我优秀的人就什么都比我好。
背后的事件: 第一. 怕尬聊是因为高中的时候，有时候听同学聊天、开玩笑，自己想插话，但是不知道说什么，所以自卑。 第二. 从小爸爸就灌输一个思想: 学习成绩好他就可以满足我的需求，成绩好的人 ，就是有价值的，就可以得到想得到的东西。
惊讶、害怕、恐惧、委屈:为啥当他们不建议去时我会有这么多的情绪反应?
背后的想法: 他们是我可以信任的人，在处事方面比我懂，所以听他们的建议应该没错，但是他们的建议与我自己心里所想要的不一样 。
背后的信念: 权威不能违抗，得遵从。
背后的事件: 父亲在家庭当中是一种权威，与父亲的关系会投射到长大后的人际关系当中。自己小时候与父亲的关系是一味的听从父亲的话，父亲说什么都是对的。为什么会这样子觉得，因为父亲养育我，为了让我还在一个完整的家庭当中，他牺牲了好多，也自己一个人忍受着好多痛苦、心酸等等。这让我觉得，这一切都是我的错，因为我的存在爸爸才需要去忍受这么多，因此我只能通过听他的话，把书读好，去减轻自己内心的负罪感！
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