情景:我在e411 这台仪器放标本，一个老师也在那里，我好似把标本放错了位置，此时老师只跟我说标本应该要放在哪里，态度挺冷的，但是没说为啥要这样放，这时我的心里是委屈、愤怒，心想怎么可以这样子，这么冷，面无表情，还不跟我说我错在哪为啥不讲这么放的原因。为什么在这样的情景当中，我会产生这两种情绪?这背后的信念、事件又是什么呢？ 运用情绪树对这两种情绪分析一下。
情绪树
委屈:老师的态度有点冷
愤怒: 老师没跟我讲为啥要这样放?
背后的信念: 我交了学费，来到这里就是要来学习的，老师应该主动教我们，而且态度应该好点
背后的事件: 从小以来，在学校学习都是老师主动教学，学生被动学习，长期以来形成一个思维模式就是“别人应该主动教我们”，当别人不主动教我们，我们心里就会有委屈，愤怒等情绪，这是现实事件与自我认知冲突所形成的情绪感受。
意识到这两点情绪是外界事件的发生不符合内在的思维模式，那就慢慢改掉这个思维模式，形成“主动性学习”。
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本文标题：“情绪树”实践三
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