觉察日记

      现在回忆起来，应该是从上次LQ听我的课开始，觉察到自己以前一直都是端着的。有太多的恐惧，防御机制，把自己包裹得很好。害怕暴露自己的无知，所以有时明明不知道的事情，需要向别人请教，会很害怕向别人请教和帮助助。怕别人看到我的肤浅和无知。现在想想这种肤浅和无知，又是自己给自己贴的标签。LQ听完课后我感觉不好，感觉不好的原因是我想展示出自己是一个经验丰富，课上得很棒的老师，结果发现自己并没给到她这种感觉时，觉得很愤怒。希望自己是一个很有影响力，德高望重的老师，家长会也希望展示出这种形象，拼命的想去维护这种形象。觉察自己对自己有很多的形象和角色要求。希望在父母面前是独立，有能力的女儿，在老公面前是独立贤惠有能力的妻子，在女儿面前是聪明能干，优秀成功的妈妈。这些都是自我期待的形象。而自己已经被这些角色、要求及身份绑架。过得好紧绷，好难受。

      现在才发现做真实的自己有多舒服。看到自己的期待的形象，但更接纳真实的自己，现在这个不完美的自己。看到自己要努力的方向，但不活在自己假想中的形象里。这种感觉很舒服。