在冥想的时候，我最近会有一些身体僵硬的感觉。尤其是头皮和额头，可以明显感到皮肤紧绷的感觉无法放松。
有时候这是因为我一个姿势保持太久造成的，多多走动可以很好的缓解身体的僵硬。之前妈妈总是劝我要出去运动，但人的惰性以及一天上班的疲惫让我很难去接受运动。直到现在因为冥想的需要才有了想主动运动的念头。
人总是在自己需求的时候才知道原来这个才是我需要的，这大概就是悟性的高与低吧。
在冥想的时候，我最近会有一些身体僵硬的感觉。尤其是头皮和额头，可以明显感到皮肤紧绷的感觉无法放松。
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本文标题：冥想日记003
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