来源：谷声熊
一、别再不好好规划一天
“井井有条是有效管理时间的关键所在。”
有条理的规划好一天，能够帮助我们克服分心，使工作更加顺畅。
二、别再纠结曾经的错误
“对过去的生活自怨自艾是效率低下的表现。”
自怨自艾只会让我们的情绪低落，变得谨小慎微，不再敢于冒险；这么一来，我们就将时间浪费在为曾经的失败惶惶不安上，也会因此错失很多不错的机会，阻碍自己目标的实现。
面对过去的失败，要学会原谅自己并且将它放下，然后继续做好当下的事情；接受失败并承认自己的错误，这样错误就会变成一次成长、学习的机会了噢。
三、别再一天到晚挂在社交软件上。
早上睁眼第一件事：刷朋友圈、微博；
工作时，手机一有app推送消息就打开看；
到了晚上，各个app浏览一遍再睡……
以上，或许是大部分上班族的生活状态吧。
规定自己每天登录社交网站的时间，并记录自己每次使用社交软件的时间；
了解了自己每天使用社交软件的时间上限，也就能防止社交软件悄悄偷走我们的时间了噢。
四、别再吃不健康的食物。
健康的饮食习惯，也有助于提高工作效率噢。
这是因为啊，身体会将我们吃掉的食物分解成葡萄糖，正是有了葡萄糖，大脑才能工作。
而很多不健康的食物里虽然含糖，也能带来饱腹感，却不足以提供大脑一天所需的葡萄糖。
也就是说，习惯吃不健康食物的人，身体里葡萄糖含量下降会比较快；
而人也就会更容易变得昏昏欲睡，无法集中注意力，导致降低工作效率。
五、别再不好好锻炼身体。
除了健康的饮食，作者认为坚持锻炼身体也有助于提高我们的工作效率；
因为运动能够帮助我们减小压力、提高专注力、保持愉悦的心情等许多好处；
而与久坐的人相比，经常锻炼的人也能够更好地处理工作与生活的关系。
但是在作者看来，我们白天在电脑前一坐就是一天，晚上也常常窝在沙发里，很少有时间进行锻炼；
这么一来，我们就很容易受到压力大影响，也会影响我们的工作效率。
六、别再忘了休息。
可能很多人将注意力投身于工作后，就会忘记休息：
“手头上还有些工作，做完再睡吧。”
“吃饭不差这一会，先工作吧。”
但是，一刻也不停地工作反而会降低我们的工作效率；
因为当工作时间一长，我们的大脑自然会感到疲惫，注意力也就因此下降……
所以，要戒掉“忘记休息”这个坏习惯噢。
“工作时一定要为自己安排休息时间，尤其是当我们正焦头烂额处理一堆任务时更需如此。”
可以根据自己的实际情况设定休息时间，比如每工作50分钟就休息10分钟等；而在休息的这段时间内，可以听听自己喜欢的音乐、或是做几个简单的伸展运动让身体活跃起来。
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