【一】
姓名:杜佳玲
日期:2023年11月15日
（星期三）
1、减脂体验: 新一轮
第1周/第7天
2、减脂决定：4周减4斤
①上周61.4kg
②本周计划减1斤60.9kg以下即可
（时间11.09-11.15）
③今早60.85kg达到预期。下周向60.35kg以下进攻
3、减脂行动:
①早晚称重
②3餐及营养
③保持运动
4、减脂复盘：
①晚饭吃了花生米
②本周减脂数据非常稳定。饮食、运动坚持的很好。结果自然呈现
热爱+科学+坚持
是健康的犒赏让我存活于世
谢谢！谢谢！谢谢[爱心][爱心][爱心]
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【二】
姓名:杜佳玲
时间:11月15日
1、感恩｜人际关系魔力修复剂
①对他人的负面情绪会令你的人生备受煎熬，而感恩的心能够帮你消除这种痛苦
2、10段关系修复10件事:
①老爸重男轻女助女成道
②海峰不良爱好助妻成道
③儿子长大叛逆助妈成道
④杨怡胁迫涨薪助我成道
⑤冯妹突然变卦助我成道
⑥小史恩将仇报助我成道
⑦媛媛以公谋私助我成道
⑧老魏歹毒蛇心助我成道
⑨智鹏戾气十足助我成道
⑩一雯透支学费助我成道
3、经过本次练习。内心充满了宁静和幸福。生活中的其它关系奇迹般地得到改善
谢谢！谢谢！谢谢[爱心][爱心][爱心]
谢谢你们！我爱你们如同爱自己
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【三】
【团队思维】相当于公司市场部。就是做销售开发渠道的
姓名：杜佳玲
日期：2023年11月15日
（星期三）
1、体验 :
①喝了小红针感觉很有精神。峰哥的免疫力也需要提升
2、决定：
①减脂决定：
a、4周减4（11.09-12.08）
b、本周减1斤（-0.5kg）
（11.09-11.15｜今日第6天）
c、预计本周60.9以下，实际60.85kg
（上周稳定在61.4kg）
d、本周阶段性胜利
③本月上c池
3、行动:
①爱和感恩行动：
a：日精进
②减脂行动：
解决阻碍的因素。不吃花生米
③财富行动：
解决阻碍的因素。关注花钱与布施的地方
【做好自己、带动家庭。随时守护和保持313自由生活家能量】
谢谢！谢谢！谢谢
我爱你们如同爱自己[爱心][爱心][爱心]
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