（第四次日更第9天）尽力做到不迁怒，负能量到自己为止。

作者: 水云川流 | 来源:发表于2019-01-20 21:18 被阅读551次

“痛苦+反思+行动=进步”第三天：

反思确实有些作用，现在感受最大的一个好处：不太想做但应该去做某事时，脑海中有个声音“别偷懒”！

好像收到电脑指令一般，立即摈弃偷懒想法，赶紧去做。

这是反思带来的感受最深的一个好处。

今天莫名其妙又受点气，正心情低落时，看到孩子有事情做得不好，就直接迁怒于他，说话不是那么好听。

痛苦点：心里收到委屈时，无处释放。刚好再遇到不顺心的事情时，常常会迁怒他人，尤其是孩子。这样对孩子也不公平。

反思：受到不理解的、丈二和尚摸不着头脑的委屈时，先忍着，什么话也不说。远离其他人，让自己先静一静。以免看到不顺眼的事情时，把这种不良情绪传导出去。如果一定要有个人背这口黑锅，那自己一个人背好了。

行动：

1、遇到莫名其妙事，不正面冲突，立即就撤。

2、让自己心情平静一下，听听喜欢的音乐啥的，先不做其他事，不接近任何人。

3、做男人，受点委屈算个啥。要背锅就自己一个人背，家里不是讲理的地方。不把黑锅到处扔，让负面情绪到自己为止。

4、想办法化解释放收到的负能量，别让火着，别让火漫。

如此就好。

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