＃每天多一点方法＃
很多时候，我们想学的东西实在太多。今天看见大家都在学写作，那也去学写作；今天看见这篇文章在说牛市，那也去学炒股；明天还看见你隔壁班同学在学心理咨询，那也去买两本心理咨询书放在床头。
文丨君悦容
我们想做很多事情，可能也开始做了很多事情，但最后没有多少是坚持下去的。
我们人的精力是有限的，人的意志力更加有限，除去睡觉，我们一天十来个小时处于有意识状态，而真正处于思考状态只有几个小时就已经是非常高的效率。很多人连几分钟都静不下去思考某些问题，这也并不能怪他。
只是没有掌握方法，而已效率很低。
想要做到持续且快乐的学习，无非以下三点：
第一，我们喜欢这个学习内容，或者学习本身。
第二，我们能够学得好，能够让自己有成就感。
第三，这种学习能够帮我们带来价值。
能坚持下去的都源于喜欢，你不喜欢的事情你也坚持不了。
我们喜欢做某件事，是因为我们能够看到它的价值或者潜在价值。比如写作，因为它能提高输入，增大输出，对人们有切身价值的事情我们都会喜欢。为什么有些人坚持不了，那是因为写作对他们而言，不是刚需。
其次，就是因为我们看到价值，所以越容易坚持。
找到适合你的学习方法
在学习过程中，需要做到：按需学习、调整心态、提升元认知策略、正确犯错。
按需学习：
选择对我们有用、与历史过往经历匹配、能让我们参与其中、并能够应用的学习内容。
我们对某项技能的需要越大，学习的动力自然也越大。假如学习写作是为了写作变现，为了将来能够出书授课，增加睡后收入。我们的初衷越强大，行动的需要越也强大。假如写作对于我们而言，不是为了养家糊口，而是自娱自乐，它也是也是一种需要。总之需要越大，产生的影响力和行动力越大。
调整心态：
不要试图用意志力坚持学习，而要从学习本身寻求快乐。把诱惑隔离开，渐渐会学习养成习惯。
我们人类的意志力并没有我们想象中的那么强大，我们看看那些长年跑步的跑者，长年累月写作的作家，他们是不可能靠意志力去坚持。他们能坚持下来只是源于热爱，他们把写作、跑步当成了一种快乐，一种生活。其实对他们而言，也并不需要什么坚持，什么意志力，自己喜欢做的事难道还需要坚持吗！
以前在某本书中这么说过，我们要培养某个兴趣爱好，就要把它融入到我们的生活。想学写作，就得把自己当初一个作家一样的去思考，去看电影。想要养成读书的习惯，就让我们的生活随处可见到书本，久而久之，自然会喜欢上，相信吸引力法则。
提升元认知策略：
什么是元认知？
元认知，又称反省认知、监控认知、超认知、反审认知等，是指人对自己的认知过程的认知。通俗点讲，就是你现在知道你的大脑思考可以去思考你的大脑。
每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣势，才能够制定适合自己的学习方法。通过筹划、选择、联系、调整、追踪的五大技巧，来提升自己的学习效率。
学会调用我们的元认知能力，这将是一个不可逆的能力。就好比你吃饭长高到165cm，不可能因为不吃饭就回到155cm。
同时对于元认知能力，它也可以帮助我们如何写作。
例如，一个个体阅读一篇文章，他可以知道这篇文章的大意、中心思想。而元认知能通过对认知活动的调控，间接地影响主体的认知活动，例如，他通过自我检查确认阅读是否达到预期目标。
学会正确犯错：
人类的大脑是从犯错中学习的，能否从犯错中进步，决定了犯错这件事获得的是成就感还是挫败感。
人无完人，我们要正确看待犯错，主要是学会如何面对犯错之后。学会从错误中学习，这本身就是人类大脑的基本运行机制。每一次犯错，都是在学习中进步，都是成长的机会。
所以，倘若我们每次犯错后都能找到原因，并在下次有所进步，那么在犯错中感受到的就是快乐，而非挫败了。
在犯错中成长，在成长中快乐。
以正确的姿势去学习，找到适合自己的放学方法，让你的学习更从容。
遇见你真好
The End-
一百天打卡——第七篇书评
365挑战训练营——日更第二十四天
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