01
每天早晨一醒来，马上就开启了玩手机模式——刷刷朋友圈，看看自己喜欢的公众号，在读书软件里翻翻闲书。其实也并没有多少收获，无非只是让时间流逝而已。
于是，我的一个又一个美好的早晨，就在这闲玩手机中一晃而过。
这个习惯养成已久，颈椎的疼痛时常提醒我不要做个低头族。可是习惯既然养成，一时半会儿还真难改变。
我知道有些坏习惯的养成，是因为自己不够自律。但凡稍有一点自律，也不会让自己每天的时间，就这样白白地浪费。
可是，自律真的很难，长时间地坚持自律更难，且这个自律的习惯，也不是一天两天养成的，它需要长期的坚持。
譬如今天早晨，我醒来后也不例外，和往日一样，很自然地就重复了以往的动作。
02
不过，刚打开阅读号，瞬间就被漫画师小林的公众号吸引了，而且他今天的漫画，也成功地引起了我的共鸣。
这幅漫画的内容是：忽然有减肥的强烈愿望，但我好在自制力强，一到饭点就把这个念头压下去了。
刚看到这副漫画时，令人失笑，再一细想，又忍不住捧腹大笑，笑过后则陷入了深深地沉思。
有关于减肥，几乎是每个女人心中的痛。女人们总是减了肥，肥了减，一直在这个怪圈里沉浮。人人说起减肥二字，都是一把辛酸泪，我亦如此。
其实，每一个减肥的成功者，都是有极强地坚持与自律。
有人曾说过，减肥成功的人是最可怕的，因为他们都非常自律，而且不是每个人都能够做到自律，所以他们的自律才是最值得敬佩的。
03
今天看到小林的这幅漫画，我不由得想起了自己因为减肥，进了一个瘦身群。在瘦身群里，我遇见了一个瘦友，一个“身材无敌，年龄成迷”的女人，而且犹记得她进群的情景。
记得有一天，群里又进了一位女子，看其微信头像，也不过是二十几岁。一根斜梳着的麻花辫，一双会说话的大眼睛，还有一张笑靥如花的脸。一切都是那么赏心悦目，令人难以忘怀。
她刚一打卡，就犹如一颗石子突然间投进湖里，群里马上沸腾了。
“体重48kg，身高162cm，腰围66cm，喜爱健身且健身多年。”这是她当时打卡的内容，至今我还记忆犹新。
“都这么瘦了，还来减肥，哪还有肉可减”?群里有人说道。
她回道:
减肥是女人的终生事业，一刻都不能松懈。我想要身材无敌，年龄成谜；想要追求更加完美的身材，也让自己更加自律，所以才进了这个群。
有一天，她在群里发了一个视频，是她在学习钢管舞。白色的衬衣，黑色的皮裤，灵巧的身姿，一曲钢管舞跳下来，立刻惊艳了群里的人。
群主适时的一句话，又让群里热闹起来：“你们知道她今年多大了吗？大家猜猜看。”
我们大部分都猜她二十多岁，说她是30岁的人就很少。可是，谜底揭开的那一刻，大家都惊呆了。
“各位朋友，我今年49岁了。”她在群里发语音道。
今年49岁，还能跳钢管舞，且跳得还那么好?
所有人都不敢相信自己的耳朵，以为听错了 ，可是确实如此。
后来才知道，她每天去健身，饮食非常健康，从不吃任何零食，每天既不多吃，也不少吃，而且这个习惯一直保持了十几年。光凭坚持这么久的时间，就是常人无法企及的。
她说自律使自己的身体非常健康，且身材也保持得好，还比同龄人年轻了许多。正因为如此，年近五十岁的她，才觉得自己非常自信，更觉得自己每天的生活美好且开心。
是的，自律有助于好习惯的养成，而且一旦养成并且坚持下去，你将会是最大的受益者。
04
美国作者杰克霍吉在其书《习惯的力量》里写道:
我们每天高达90%的行为是出于习惯，就是说，倘若我们能看清并且改掉坏习惯，看清并且坚持好习惯，我们至少就能在人生路上得90分，关键在于看清自己。关键在于经常的“自我评估”。譬如一句西班牙谚语：自知之明是自我改善的开始。譬如一句中国人都知道的话：吾日三省吾身。
还有人说，一个人一天的行为中，大约有5%是属于非习惯性的，大约有95%属于习惯性。
但是，有些习惯我们都是在不知不觉中养成的。这些习惯有好有坏，好的习惯有勤奋、坚持、自律等；坏的习惯有懒惰、撒谎、拖延等。
好习惯能使我们做事事半功倍，坏习惯则给我们的生活带来各种不便。
努力地养成一个好习惯，你有一天会感谢自己当初的决定。
05
好习惯的养成，需要有良好的自律，各国名人都对此深有感触。
前苏联作家高尔基说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”
苹果创始人史蒂夫·乔布斯也曾说过：“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。”
新东方创始人俞敏洪也说过：“没有自我管理，人生难以变得更好。”
有人说好习惯是一个人成功的守护神，坏习惯则是毁灭成功的炸弹。
这个观点，我觉得自己是赞成的。
可是好习惯的形成，它需要坚韧的毅力，但很多人都难以做到。同时，它更需要严格的自律。我认为，习惯与自律始终是相辅相成的。
不过，好习惯一旦养成，它就会使人受益终生，而且你的人生也终将与他人不同，你会有属于自己的精彩纷呈。
但凡你仔细观察就会发现，凡是优秀的人，都是非常自律的，没有谁的人生会随随便便地成功，只有自律才有可能遇见最好的自己。
所以，自律的人生才是我们毕生追求的，也是最美的。
齐悦社群季度班淡彩穿花第 42 篇
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