青春期的烦“脑”

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青春期的烦“脑”

经历了半年中学班主任工作，班上有一些同学很叛逆，情绪波动很大，一点外界刺激容易导致喜怒无常。同学之间遇到不顺的事情就开始动手打架，尤其男生问题更严重。

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青春期的烦“脑”

最近两岁的儿子口中说的最多的两个字就是“不要”，作为母亲和教师，遭遇自己孩子和青春期学生的双重叛逆，内心也是很抓狂。有时候因为孩子反复出现的问题，会有一种无力感，有时候会陷入过度自责中，自责自己没有管教好。

思

青春期的烦“脑”

最近学心理学，找到一个让自己内心释然的观点，孩子从2岁开始就进入了一个逆反阶段，孩子需要用对抗大人的方式来确认自己的存在感，这表明他开始有自己的独立意识了。

在我们成年人的眼里，青少年是个特殊的物种，他们记忆力强大，学习能力超群。但与此同时，性格上却叛逆另类、喜怒无常，还经常闯出一些祸端。

身形、体貌上和成年人差不多的青少年，在心智上却有这么多的漏洞。问题出在哪里？是教育，还是社会环境？又或者是青少年自身的问题？《青春期的烦“脑”》这本书告诉我们，那些青春期的“烦恼”,其实是来自青春期的大脑。

这本书的作者是弗朗西斯·詹森，是美国宾夕法尼亚大学神经学系主任，脑科学研究领域的绝对权威。她发现人类在青少年时期，大脑在结构，甚至功能上都会发生变化。尽管青少年在身形上逐渐接近于成年人，但他们的大脑，却附带着青春期的属性，隐藏着一些不为人知的脆弱。

青春期的大脑，在哪些地方发育不足?作者提出，因为，青少年的大脑只有“八分熟”。什么意思呢？英国爱丁堡大学的研究报告却指出，人的大脑发育成熟大约需要25年的时间。从时间线上看，一个人20岁的时候，青春期大脑发育的进度条，最多也只能加载到80%。所以青少年大脑只有“八分熟”。

先说说大脑内部的构造和对应的功能。大脑最外层是灰呼呼的一圈，而在中间地带则是一片白色的区域。脑科学中将灰色的部分称为“灰质”，白色的部分则是“白质”。灰质多，代表这个人的认知能力强、处理信息更高效；而白质呢，大脑会通过它，把信号传递给脊髓神经，给身体下达行动指令。

青少年大脑发育不足的地方，首先是大脑中的灰质与白质。青少年大脑内的灰质已经足够多了，但连接不同脑区的白质却比较少。大量的、有针对性的反复练习可以增加脑白质，这也算是“刻意练习”的脑神经基础了。

青少年大脑发育不足的第二个地方：顶叶还没有发育成熟，他们很难在同一时间内完成多项任务，而且很容易受到其他事物的干扰而分心

青少年大脑发育不足的第三个地方：额叶发育不成熟，额叶是整个大脑的“司令部”，负责人的认知和决策。额叶的发育不足会衍生出青少年一堆的毛病，比如因为缺乏预测风险的能力，所以青少年做事常常不计后果；还有自我控制能力的缺乏，会让青少年难以靠理智抵挡外界的诱惑，也更容易犯错误和沾上不好的习惯。而即使意识到自己犯了错，青少年其实也很难像成年人那样能很快吸取教训，避免同样的错误再次发生。

之前很是困惑和烦恼，部分同学知错犯错，屡教不改，以为他们是存心和自己作对。现在发现其实青少年自己也糊里糊涂，额叶才是背后的始作俑者。

第四个发育不成熟的地方：和额叶关系紧密的“边缘系统”，它的地位也十分重要。边缘系统被看作是人们感知外界刺激和情绪的十字路口，和额叶协同处理我们的情绪。

举个简单的例子，边缘系统可以轻易地感知到外界对自己的讽刺，然后产生愤怒的情绪，但需要额叶来决定是该发泄，还是压抑自己的情绪。可惜，额叶的发育不足会造成青少年缺乏自我控制的能力。而外界刺激所引发的情绪又会促使身体分泌激素，如肾上腺素。这就造成了青少年很容易情绪化，并且还专门爱找一些引发强烈情绪的事情做。这样看来，有些青少年为什么总爱闯祸，也就不难理解了。

总之青春期孩子大脑中灰、白质、顶叶、额叶以及边缘系统的发育不完全，让青少年具备了做事不专注、缺乏自我控制、情绪化等缺点。

除了这些缺点以外，青少年的大脑，给青少年的学习带来什么好处呢？

青少年的记忆能力是普遍强于成年人的。这要归功于边缘系统中，一个叫海马体的部位。之所以叫海马体，海马体最厉害的地方，是它能够左右我们的记忆能力。与成年人的海马体相比，青少年的海马体的活跃程度更高，这也能够解释为什么青少年背起东西来比成年人要快得多。

其次，青少年学习能力突出，涉及到一个学界内流传很广的“大脑可塑性理论”。大脑可塑性理论认为，我们的大脑并非天生设定，而是被环境所塑造出来的。时间越早，可塑性就越强。像所有生物进化一样，大脑也遵循着一定的进化原则。

在一定程度上，大脑的生长发育，是神经元之间不断连接的结果。而学习，本就是接受刺激，建立神经连接，再不断强化的过程。所以人类的学习行为，就是大脑可塑性的体现。

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青春期的烦“脑”

1，知道了青少年脑发育的规律，对于有些同学反复出现的一些问题，自己内心会更加释然一些。不会过于自责自己的教育方式。对青少年的成长会多一点耐心，因为孩子大脑发育有一个过程。

2，青春期是一生学习的黄金期，作为一名班主任老师如何督促孩子学习更多的知识和技能。从脑科学的角度，弗朗西斯·詹森作者给我们提供两个建议。一个是重复训练，另一个是保证睡眠。

告诉学生脑科学发育的规律，教育学生不要害怕学习中的重复，也不要厌烦重复学习，重复本来就是一种学习。在自己的教学过程中，也要注重重要知识点要反复训练，不要因为之前考过了就忽视，这次期末考试有两个材料题和期中考试的一模一样，因为少了重复训练，导致一些同学遗忘没有及时复习回顾而考绩不够理想。

在班级管理中要重点抓好学生的午休和晚就寝常规，制止学生熬夜赶作业，让他们保证充足睡眠。

在进步本上要求学生做减法，只要学生写习惯目标和品行目标。让他们保持专注，少做事，合理分配好自己的时间和精力。