20230305：备战重马的长距离

20230305：备战重马的长距离
3月5日，周日，晴，6-24度
天未亮，在梦中醒来，稍做整理，向着植物园出发，我的重马备赛正式开始。
直到昨天前，我还没有确定是否前往重庆，一方面是碍于羊了后体能状况，另一方面工作安排的比赛紧凑，通常周末都会有加班事项。但作为国际金标赛事，重马是跑马人人人向往的赛事之一，我是去年抽中的名额，因为赛事一再延期将名额保留到了今年，前段时间报名的时候，我想放弃资格，最后在陈医生怂恿下让我先不要放弃，让我给他做个伴，一起去跑一次。我这人经不住忽悠，于是就保留了资格。
前天，我把3月周末需要加班事排好，囤出19号那个周末，并在昨天和陈医生一同下了机票订单，这样，我就没有退路了。虽然只有半个月时间，心理虽然准备好了，身体无论如何还是要做点准备。
周日，不如拉个长距离试试，如果能顶下来，重马就不必害怕了。
几乎是太阳将出，我开始起跑，春天的植物园，多少还是有些冬天的模样，枯萎的荷叶在水中像展示的雕塑作品，落叶行道树依旧光秃秃，但并不影响它的精神。不过，春天的植物园，总归还是属于春天的，连日出的阳光都多了份温暖，梅花即将下线，早樱即将上头，小麦绿油油的，像打湿了发的小姑娘。还没有跑进三色跑道，已经听到整齐的脚步声和跑喊声。通常各个跑团会在周末进行活动，背着团旗，穿着团服，随意的向学生晨跑，严肃的像出营训练。今天就有五个跑团在路边设摊，很遗憾，我一个跑团也没加，更何况，我还是一个人来训练。可是，人的脸皮足够厚就行，这边跑团合影去刷个脸，那边跑团路过喝口水，轻松活泼中满足身体补给。不过，多多少少还是有些人认识的，像拍照的大刘，不只一次出现在日更里；还有半路遇见的九哥，多年一起看球的好兄弟。当然，每次都会结识个把跑友，比如一起跑了近十公里的联平大朱，看对面人评价他应该是245以内的选手……
好的天气，好的环境，好的氛围，果然有了好的训练。完成了一次长距离渐速跑，30.58公里，用时2小时45分，配速530，心率143，最后三公里平均配速430，这是330课表设计的长距离，也让自己对重马有了更多信心。而在今天前，今年最长的一次跑步是上周末的18公里，那时候，我都不敢想还能跑30+。
想，不如做；心动，不如行动。大概就是这个意思吧。