越来越喜欢以下的柔软操动作,心里有个目标,浑身似乎都充满力量。
然后继续弹力绳的5个动作,每个动作30次,循环3组。
越来越喜欢以下的柔软操动作,心里有个目标,浑身似乎都充满力量。 然后继续弹力绳的5个动作,每个动作30...
备战重马第2天 弹力绳拆封第1次训练。5个动作做了2轮。以后要把这几个动作好好练起来,...
备战重马第3天 今天热身继续弹力绳的力量训练,每组动作20个*2,小马垫步,关键跑姿上...
备战重马第8天 柔软操和弹力带上拉是目前每天必须练习的动作,今天这是热身活动。 跑...
备战重马第10天 雨天。游泳课1小时。 为了练习蝶泳的划水动作。腿夹浮板,手划水,在...
备战重马第7天 拳击第6课时。我又是约了上午10:30的课,95年的小教练说自己心碎了,因...
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备战重马第4天 继续弹力绳5个动作的力量训练,每个动作20次2组,迷你弹力带横着走、深蹲等一...
备战无锡马 火力全开
东马倒计时开始,之前一点没练,只能以赛代练了,一起加油!美丽的郁金香已经开放。 虽然天气有点冷,但好冷挡不住大家跑...
本文标题:备战重马第5天
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