作息】
6点起床，坚持天数：/8
23点前睡，坚持天数：/7
【饮食】
2L水，坚持天数：/8
3333+饮食，坚持天数/8
过17点不吃，坚持天数：/5
【运动】
8分钟腹部训练，坚持天数：/8
晨跑2公里，坚持天数：/8
睡前plank 3组*1分钟/5
*粘贴作息、饮食、运动证据
二阶/8
二阶/8
二阶/8
二阶/8
二阶/8
*粘贴当天腹部照片
二阶/8
作息】
6点起床，坚持天数：/8
23点前睡，坚持天数：/7
【饮食】
2L水，坚持天数：/8
3333+饮食，坚持天数/8
过17点不吃，坚持天数：/5
【运动】
8分钟腹部训练，坚持天数：/8
晨跑2公里，坚持天数：/8
睡前plank 3组*1分钟/5
*粘贴作息、饮食、运动证据
二阶/8
二阶/8
二阶/8
二阶/8
二阶/8
*粘贴当天腹部照片
二阶/8
11月8日，戒酒第二阶段，第8天，没喝酒，很好！
作息】 6点起床，坚持天数：/8 23点前睡，坚持天数：/7 【饮食】 2L水，坚持天数：/8 3333+饮食，坚...
一、第二阶段施工改进的部位 DFC二期共8栋建筑物，第一阶段4栋，第二阶段4栋，第二阶段在第一阶段装修施工中存在的...
抽烟8支，再过2天，戒烟将进入第二阶段，减为6支，压力有点大！
纪录人：贺丽轩 时间：2018.8.126 主题：Day 8(第二个休息日） 回顾自己第一轮体重对比：（13-16...
第43期亲子班 【30天月度检视】姓名：吴晓妍 #基本情况＃ 姓名：王力行 年龄：8岁 小组：第8组 #第二阶段3...
第43期亲子班 【30天月度检视】姓名：吴晓妍 #基本情况＃ 姓名：王力行 年龄：8岁 小组：第8组 #第二阶段3...
2019年3月8号到10号，在北京参加了易效能，二阶课第40期的学习
二阶段M8的课程和一阶段还是有很大的不同，一阶段更多的是教练技术专业知识的学习，二阶段很多设计是为考牌ACC所准备...
2018.8.30 特种兵慕容钰8月份总结 一.8月份工作： 执教智伴第二阶段【已完成】 8.27开始全心7+5动...
本文标题：二阶/8
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/btrrqxtx.html
网友评论