我记得春光灿烂猪八戒里面有一句台词：习惯成自然。
以前不理解这句话有什么份量，直到去年我通过控制饮食+运动减掉20斤，才深深的理解了什么叫做习惯的力量。
习惯的力量到底是什么呢？习惯能让你轻而易举的自然而然的做出一件件在别人看来特别难的事情，省时省力并且高效！
比如有些日理万机的人像陀螺一样每天不停工作。以前我理解习惯的力量的时候，会觉得他们得有多大的毅力呀，每天不停的工作，做那么多事情，时间安排的如此紧凑。其实对于他们而言，并不是通过毅力在工作（毅力和自律都是不靠谱的），他们早已养成习惯，什么时间做什么事，根本不用思考和挣扎。
可能对于有些人来说去一周几次锻炼难上加难，但是对于形成习惯的人来说，就是到时间去做运动了，并没有一丝丝的思考和犹豫。这也在一定程度上节约了人的精力（最耗费精力的事情莫过于犹豫纠结）。
所以如果真的想成长，那么比较简单的方法就是让自己养成一个个好习惯啦~有些人可能会说：哼，说的轻松，习惯的养成太难了吧！
其实不用那么悲观，养成一个好习惯莫过于重复，当一件事重复的次数达到几十次的时候，自然而然就形成习惯了。当然刚开始养成习惯还是需要一些自律和毅力的呀~
还有，养成好习惯和戒掉坏习惯是有方法的（感兴趣可以看我的另外一篇分享）。比如可以降低做这件事的难度，想养成背单词的习惯，那就一天背10个，不要想着一口吃成个胖子，想运动，先从每天5个蹲起开始，想养成看书的习惯，先每次看两页开始……
把一件事从靠毅力和自律的有意识地去做，变成无意识的下意识去做，不用想就能去做的时候，那就意味着它已经成为了你的习惯了~
期待着我们都不断养成一个又一个的好习惯~今年想养成的第一个习惯就是写从书中获得的对生活的感悟~
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