经过了早中晚一天繁忙的时间，休息前，让我们用冥想再一次扫描全身，感知身体的每一个部位，让紧张的神经放松下来，绷紧的肌肉接受自我的关爱，给予它更多的关注，让它自由的放松。
不管白天有什么样的事情，曾让你兴奋，喜悦平淡，焦虑，悲伤，在这一刻都请忘记，请完全的接纳自己，接纳自己的任何情绪，任何行为，感知自己，感知每一个毛孔，每一个细胞，感知我们的呼吸，感到它在我们身体内畅通无阻的流动，将我们体内的浊气通过呼吸的形式不断排出，净化我们的身体。不管你曾经遇到过什么，在这一刻都请忘记，集中在对身体的关爱中，爱自己，爱身边流动的空气，固定的物体，微弱的灯光以及你能感知到的一切事物。
在这样一种自我放松和自我关爱中，静静的躺下，慢慢的进入睡眠状态，让自己休养生息。
经过了早中晚一天繁忙的时间，休息前，让我们用冥想再一次扫描全身，感知身体的每一个部位，让紧张的神经放松下来，绷紧的...
近来身体多恙，习惯了忙中充实，然而突然放松下来，反而大有不适之感，实际上看似放松了，可心情似乎没有一点懈怠。...
忙中偷闲，短暂的小憩放松。 放下手机，拥抱大自然，和大自然最亲密的接触。 三十岗，桃溪景区
最近，一有空就听许巍的《旅行》，舒缓的旋律一起，顿时放松了很多。 还在适应中，还没完全适应，忙中偷...
起床 雨在下 不管 是否还在下 出门 踏青
现在，是时候将我们]匆匆的脚步放缓了。世间已如此喧器，我们就不要再给自己加码，把自己逼得太紧了，学着忙中偷闲，放松...
生活，不是把自己绷紧，无休止的忙碌，看似无私的付出，家就会幸福着，反而忙中有闲的放松，取悦自己，满足的心洋溢出和谐...
身体是心灵的家园，身体又是最好的老师，近两周来的忙碌生活，无形中让身体变得紧绷疲劳，忙中偷闲时想放松身体，...
第二十章：下周继续努力 文/莫落血棠 时间总是飞快的，尤其是在训练这样的繁忙中。薛盟繁给自己找了一大堆事，乐此不疲...
“孤独是从人群中偷来的享受”，孤独是从匆忙中抢来的放松，孤独是从时间里借来的静谧。它像是一阵寒风，吹的人骨...
本文标题：繁忙中的放松
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