我这个人有个癖好，从大学开始把写日记的习惯变成了记录饮食记录。具体是因为什么我记不清楚了。可能是因为谈恋爱被对方嫌弃决心减肥开始的。虽然最后还是分手了，但是我却成功的瘦了下来，一直到现在。
慢慢地，我发现，减肥于我来说不再是一件难事，记录饮食习惯我已经坚持了8年。之前在手机上用了一款APP记录饮食，经常被一些人调侃说我是减肥及记录饮食界的一股清流。哈哈！
记录饮食的习惯与我而言不单单是记录体重做数据那么简单。一日三餐吃了什么，走了多长时间的路，有没有跳绳，周末有没有约人打羽毛球等等。只要是关于吃饭和运动的，我都会具体详细地写下来，每当回头看的时候，就像一种暗号或符号之类的东西，当天发生的事情、上午、中午、下午和谁一起吃的饭、做了些什么，都能准确无误地再现当时的情境。
这个习惯不仅让我不断暗示自己，尤其是暴饮暴食的时候、或者大块朵颖地喝酒吃肉的时候，或者是零食甜点软饮料不断地时候，每次做记录的时候我都会告诫自己，这种事以后少做，第一：对身体不好；第二，像我这种体质，一胖先胖脸，一瘦先瘦胸，只要长胖，看起来就特别壮，以后谁敢去我啊？第三：我连体重都控制不了，还能控制什么？这么多年我的汗水要付诸东流了吗？
这种情况下，甚至我的汗毛也会感到惭愧的，最起码短时间内我会好好吃饭，好好锻炼。潜意识会不断地提醒我，要想蜕变，必须先改变自己。就像我到悬崖边及时勒马一样。我知道对于吃的过过瘾就行了，及时止损，让饮食和生活回归正常。慢慢地，我对零食和饮料越来越没兴趣了。
只有你真正瘦下来的那一刻，你才能感受到：原来自己也可以这么强大。即能够掌控自己，又能够变得更独立有思想。敢于对美食说“不”的那一刻，你就懂得了拒绝和诱惑。
生活也一样，很多事情本无大小，坚持去做一件小事，日积月累也会有一种类似经验的理论和实践储存在脑海里。具体是什么我不知道，总之有一点是肯定的，就是它让我变得自省、自律！自信！
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